導語:一說高血壓大家應該都不陌生,但大家可能不知道,它還有另外一個稱號"隱形殺手"。因為很多人血壓剛剛超標時並沒有得到重視,因此,導致了高血壓成為了很多嚴重疾病的"墊腳石"。
據調查,高血壓患者總人數達到了4億人次,並且每年因高血壓去世的人數達到了200萬人。高血壓患者,通常和血管老化以及年齡增長有著很大的關係。多數都屬於緩進型,血壓過高時,頭部會出現一些症狀。
血壓高,頭部先知?頭部如果出現這些表現,暗示血壓或已超過「警戒線」
1、頭痛
頭痛算是高血壓一個比較明顯的症狀了。由於高血壓可能會阻礙流向大腦的血液和氧氣供應,也會刺激大腦中的血管,可能導致頭部劇烈疼痛和不適,而且只要高血壓得不到治療,這種疼痛會反覆出現。
2、頭暈
高血壓的人還有一個常見的跡象就是頭暈,因為當血壓長時間處於不穩定的狀態時,腦部的血管就會出現異常的收縮或擴張現象。如果血管頻繁發生痙攣,容易導致腦部的血氧供應不穩定。一旦供血不足,就容易引起頭暈的表現。
3、耳鳴
由於高血壓會導致局部動脈硬化,然後有可能就會導致局部的供血發生障礙,這樣就有可能會產生耳鳴的症狀。因此,如果我們的耳朵經常出現持續性的嗡嗡作響的聲音,最好能去檢查一下比較好。
血壓過高怎麼辦?
血壓水平和飲食習慣有很大聯繫,平時注意以下3個飲食問題,有利於血壓穩定:
限制食鹽量:控制鈉鹽攝入有利於血壓的穩定,每天不超過6g為宜;飲食清淡:多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果、魚、雞、瘦肉等,還有一些有降壓作用的一些食物如黑木耳、蓮子、山藥銀耳等,少吃油膩食品;適時定量:高血壓患者飲食需要適時定量、不飢不飽、不暴飲暴食;
中醫建議:嘗試小食方——蒲公英苦丁茶
在降血壓的過程中,要養成多喝水的習慣。如果想要進一步控制血壓的話也可以多喝蒲公英苦丁茶。根據孫思邈的《千金要方》中就曾記載過,將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、薄荷、苦瓜等食材一起用來煮水喝即可,根據藥膳的原理,功效如下:
蒲公英:有大量的維生素和鉀元素,這些元素都具有清血管、降低血液濃度的功效。
羅漢果:羅漢果有鎮痛消腫、止咳利咽的功效,本身有含有大量的維生素,能幫助血管清除雜質。
苦丁:有安心養神、潤肺止咳,多飲用它可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用
這些食材炮製煎煮的過程比較麻煩,大家可以嘗試一下這款養生茶包,每一包都是獨立包裝,開水衝泡5分鐘即可飲用。如果需要點擊上方卡片就可購買,健康值得這點付出。
結語:血壓升高對人體帶來的危害是很大的,所以一定要重視起來才可以。今天給大家分享的健康養生小知識就到這裡了,希望能夠幫助到大家,如果大家覺得我這篇文章不錯,也可以轉給親朋好友們,讓更多人知曉真相。