規律的生活作息很重要。對於爸媽來講，為了少熬夜、少受罪，都希望有一個早睡早起的乖寶寶。
但是，寶寶們為了讓寶爸媽們體會到更多為人父母的不容易，晚上不睡、早上不起；白天睡得多、晚上睡得少；早早地睡了、半夜嗨翻天……
各種生活作息不正常，簡直要逼瘋爹媽的節奏啊！
昨天堂媽看到一個視頻，真是心酸又無奈：媽媽費力的哄著哭鬧不睡的寶寶，老公卻事不關己般忙著錄視頻……
這種豬隊友真是讓人氣不打一處來，所以堂媽今天要教大家，正確應對寶寶的各種睡眠問題。
文 | 堂媽（堂小楠）
寶寶不早起
這是很多寶爸媽的疑問：寶寶起床時間有時早、有時晚，是否應該固定一個時間喊寶寶起床呢？
早上起床的時間決定著一天的生活節奏，起床時間最好還是固定下來。
但是不要老是只想著「該把寶寶喊醒了」，而是要考慮營造一個讓寶寶容易起床的環境。
早上在固定時間打開窗簾讓光線照射進來，同時讓寶寶能感覺到媽媽在做家務事的氣息，寶寶耳邊響著電視機傳來的聲音。這種光線和聲響的刺激，對促使寶寶醒過來是很有幫助的。
到了7點半、8點左右，就可以和寶寶說：「寶寶還睡呢」「差不多該起床了吧」等等，沒有比媽媽的聲音更能刺激寶寶，使其睜開眼睛的了。寶寶半歲以後，形成一定的生活規律是非常重要的，而前提條件就是寶寶早晨要在一個固定的時間起床。
雖說這樣，但是由於嬰兒夜裡的睡眠狀態和睡眠的深淺程度每天都是不一樣的，所以，拘泥於某個固定時間也是不現實的。
寶寶不早睡
由於各種各樣的原因，寶寶睡得很晚，想要寶寶早睡，家長需要先弄清楚影響寶寶晚睡的原因。
1、沒有利於睡眠的環境
肚子餓了就哭，吃了奶就睡，是嬰兒時期的生活方式，想要寶寶早睡，就要讓寶寶感覺白晝與夜晚不同。
想要寶寶早睡，家長要營造一個恬靜的、讓人感覺到夜晚氣氛的環境。
2、夜奶頻繁
寶寶稍大一些，能覺察到晝夜的區別了，但夜裡會每隔3~4小時哭鬧，然後媽媽需要花1小時左右來餵奶。
因為寶寶處於身體發育成長很快的時期，需要吃大量的奶水補充營養。
但是嬰兒消化吸收的能力還不完善，一次吃不了那麼多，所以小月齡的嬰兒晚上會哭著要吃奶。
寶寶出生3個月以後，消化吸收能力大大提高，白天能喝充足的奶水了，夜裡就沒有必要吃奶了。
3、洗澡時間過晚
對大人來說，洗澡是消除疲勞、消除精神緊張的好辦法。但對嬰兒來說就不一樣了，洗澡是和時間無關的事情，是白天生活中的刺激之一。
寶寶一邊用皮膚感覺著熱水的溫度，一邊與父母進行感情交流，這種刺激使得新陳代謝更為活躍。
吃完晚飯，空閒時間的時候，就應該著手給寶寶洗澡。
4、家庭成員生活作息影響
有些家庭，爸爸媽媽白天上班，夜晚陪娃。為了能夠多和寶寶玩一會兒，培養親子關係，往往就寢時間會超過夜裡12點。
有規律的生活對於保證嬰兒的身體健康，是極其重要的。而且，養成了生活規律以後，帶孩子也會比較容易。
為了不破壞寶寶的生活規律，熬夜對寶寶來說是不適宜的。
雖然各家情況不盡一樣，平時還是應該注意讓寶寶早點上床休息，如果擔心親子交流的時間不夠，那麼充分利用休息日吧。
如果能早睡早起的話，也可以利用早上不太長的時間進行親子交流。
寶寶睡得過早
寶寶6個月了，在傍晚6點半左右洗完澡就開始睡覺，夜裡10點左右醒來會玩一會兒。
洗澡以後，感到疲憊的寶寶舒舒服服地睡上一覺，這是常有的事情，沒有必要擔心。
如果寶寶夜裡醒來玩耍的話，一定要讓他靜靜地玩，不能讓寶寶興高採烈、興奮過頭。
要讓寶寶按照自己的方式慢慢地玩耍。
不管怎樣，嬰兒再長大一點兒，有了體力之後就不會洗完澡馬上睡覺，入睡時間也就能固定下來了。
如果夜裡10點醒來會影響全家作息時間的話，可以把寶寶的洗浴時間適當推遲，這樣，寶寶就可在洗澡以後立刻入睡了。
寶寶白天睡得少
有的寶寶中午只睡1~2次，每次只有短短的15~20分鐘，但夜裡能長時間地睡10小時左右。
寶寶不喜歡睡午覺，這樣沒有問題吧？
白天睡眠時間每個嬰兒都是不一樣的，只要是自然睡醒的話，儘管只睡30~60分鐘也沒有問題。
如果寶寶白天醒來之後又哭又鬧，就需要給寶寶營造一個安靜、幽暗的環境，讓寶寶再睡40~50分鐘。
不要把午睡當做必須要做的事情，而是要讓寶寶在自然悠閒的氣氛中，能休息一段時間。
當寶寶看上去像是要睡覺的樣子時，可以跟寶寶說：「過來一起玩一會兒吧。」然後兩人一起說說話或靜靜地玩一會兒。
寶寶往往會在不知不覺中進入夢鄉，即使睡不著，能夠安靜地休息一下也是不錯的。
寶寶白天睡得多
4個月的寶寶白天有時候能睡5小時以上，是不是睡得太多了？
讓寶寶白天不睡得太多，重要的是讓嬰兒感受到白天生活的氣息。
家長們認為晚上讓寶寶早點兒睡覺，能夠比較容易地把生活規律調整好。其實並不是這樣，關鍵是要把握好早上的時間。
上午可以帶寶寶出去散散步，到外面換換空氣，儘量地在活動中度過上午的時光。
如果寶寶的床安置在比較寂靜的屋子裡，白天則可以移到能直接與母親交流的房間裡。
媽媽可以一邊做家務事，一邊和寶寶說話，要時刻把這樣的母子交流放在心上。
即使大部分時間寶寶都在睡覺，也要讓寶寶感覺到生活的氣息。
在這個過程中，慢慢地就會形成正常的生活規律，白天睡覺的時間與夜間入眠的時間也就會相應調整好。