導語：就在今年國慶假期的時候，王女士因為胃疼，嘔吐而住院。經過醫生的仔細檢查，王女士的胃部一再疼痛加劇。這個症狀雖然不是致命的，但卻對生命有很大影響。
根據王女士兒子的說法，王女士每天還是很注意養胃的，經常吃些養胃的食物，所以對她的胃病也越來越嚴重的診斷感到吃驚。經過醫生詢問才知道，王女士所吃的所謂的養胃食物並不能養胃，反而會加重胃病，導致胃病總是發作。
一、比辣椒還傷胃的食物，不要把它當成「養胃食物」，能少吃就少吃
1.紅薯
地瓜是眾所周知的養胃良品，它含有很高的膳食纖維，能促進胃消化。也能增強飽足感，成為主食。
但是你們知道嗎？任何事情都有一個量，吃多了地瓜，會刺激胃酸分泌，甚至引起反酸、心痛等感覺。因此地瓜雖好，也要控制數量。
2.南瓜
南瓜子又溫又甜，還含有大量維他命及其他微量元素，能對胃部起到營養作用，而且還能通氣，許多人都喜歡用它來養胃，促進健康。
但南瓜同時也含有澱粉，而且含量並不低，所以吃多了南瓜澱粉就會過量。在經過發酵之後，澱粉會產生大量的氨氣和硫磺、氫氣，這些氣體一旦不能及時排出，就會引起胃腸不適。
養胃是個漫長的過程，急也沒用，而且急只會增加胃的壓力，不利於胃的恢復與健康。為了保暖胃，首先要注意飲食。
二、什麼才是養胃的好方法
1.養胃暖寶寶：試試暖胃茶
飲用大量的水可以溫暖身體，溫暖腸胃，也可以加速身體的新陳代謝，從而促進身體健康。假如我們能在水中加入一些有益胃的成分，其功效將會加倍。在此方面，《扁鵲內經》也進行了研究：將猴頭菇、沙棘、丁香、大麥等藥材按科學配伍後衝飲，可對腸胃起到良好的保護作用。藥食同源
猴子菇：可以起到清熱解毒降血壓降血糖。去火等作用，幫助我們清理血液的一些垃圾和毒素，讓我們血管更健康。
丁香花：有很好的清熱作用，它主要是能夠去除我們的血毒。靜脈血裡面的一些垃圾。經常用丁香花泡水，能夠有效地抑制我們的血糖。
沙刺：主要作用是止咳化痰，潤肺活血。還能夠促進血液循環，經常泡羅漢果，能夠有效地加快我們體內新陳代謝，能夠很好的降低體內的血脂。
茶飲中最關鍵、最困難的一步，就是搭配，因為要達到功效最大化，就必須比例適當。因此，為了節省時間和精力，我們可以直接購買這個成品茶包，無論是藥材的數量還是質量都有保證。
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2、三餐要合理
胃不舒服往往和我們的飲食有關，大多數胃不舒服是由於飲食不規律引起的。許多上班的人都忙著工作，擠不出時間吃飯，長期得胃病。因此，無論平時多忙，都要注意三餐的規律。
3.少飲酒
眾所周知，飲酒會傷害身體，也會傷害肝臟。但是你是否知道過量飲酒也會對胃造成危害？長時間過量飲酒會損害胃黏膜，進而發展為胃腸炎症，甚至導致胃出血現象。因此，想要保鮮自己的胃，一定不要有酒癮，要喝得少，要喝得多。
結語：縱觀一切疾病的原因，可以歸結為三個方面：第一是壞習慣，第二是壞脾氣，第三是壞環境。所以不想生病，從三個方面預防。當然，也要防患於未然，早期通過保健手段，強健腸胃，讓腸胃能更好的抵抗疾病。如果胃不舒服，也要注意保養和修復。