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春天是一個養陽期的最佳世界，在春天的時候，因為陽氣生發，肝氣也會隨之上升，肝氣高了，大多數人也容易上火。
肝火旺盛不僅會損耗陽氣，同時對健康的影響是非常大的，因此大家在春天養好自己的陽氣，學會降肝火是非常有必要的。
肝臟是體內非常重要的一個器官，雖然它一直都非常的堅強，即便是受傷也很少會表現出來，不需要像我們的胃那樣去小心翼翼的呵護，但是如果大家經常在春天做一些傷害肝臟的事情，這對身體的傷害也是非常大的。
養陽先養肝，春天這幾件傷肝事，你還在做嗎？
經常熬夜：一般在晚上的時候是陰氣比較重的一個時刻，最健康的做法就是還沒有到深夜的時候就及時入睡，這樣才能夠避免陰氣進入到身體。
但是如今很多年輕人都是比較喜歡熬夜的，在熬夜的過程中，身體會為了抵抗陰氣的入境，消耗體內的陽氣，而肝臟在夜間會進行一個排毒的工作，也會進行自我的修復。
如果大家經常熬夜，不僅排毒沒有辦法更好的進行，使得毒素在體內堆積，而且肝臟也得不到更好的修復，損傷健康。
總是生氣：在春天的時候，因為很多人都容易肝火旺盛，所以說情緒起伏也是比較大的，容易動怒，而動怒就會傷肝。
因此大家在平時如果經常生氣的話，身體內就會分泌更多不利於健康的物質，這個時候就需要肝臟來進行排洩，會使得他的工作負擔增加。
吃一些炒糊的食物：有很多新手在做菜的時候經常會把飯菜烤糊，稍微有一些焦的時候很多人並不會在意，會直接吃掉，但是燒焦的食物對肝臟同樣也會造成損傷。
不論是什麼樣的食物，即便燒焦一點點也會滋生一些有害的物質，如果經常吃就會加重肝臟的負擔，所以說為了健康著想，燒菜的時候最好是控制好火候，如果炒焦了，能不吃還是儘量不吃。
經常喝酒：喝酒傷肝，這個不用多說，是眾所周知的事情，建議大家為了自己的肝臟健康著想，在春天控制好自己的飲酒次數。
不吃早餐：如今不吃早餐也是針對年輕人的習慣，有些人可能是因為早上時間比較緊張，有些人是為了減肥，而且還有一些人是早上根本不想起床做飯不想吃飯。
但是不論是哪一種原因，早上不吃早飯對身體健康的影響是非常大的，因為在經過了一晚上的新陳代謝之後，腹部已經沒有任何食物了，如果肚子一直空著，膽汁等物質的分泌就會受到影響，所謂肝膽相照，這對肝臟也會造成損傷。
關於以上幾種所說的傷害肝臟的習慣，大家平時一定要注意改掉，除此之外，如果想要保護好自己的肝臟，可以適當的喝一些蒲公英，或者是陳皮、枸杞等中藥泡水，這對養生護肝都有很好的作用。