#美食教程#上了年紀的人有白髮是屬於正常現象，但是年紀輕輕就有了白髮，其實就是腎不好的原因了。所謂要想白頭髮變黑，飲食是主要的。應該多吃一些黑色的食物。像芝麻。其實還有芝麻更好的食物，是一種水果，還有豐富的藥用價值。今天老中醫給大家安利這水果。白髮長得快，老中醫推薦這東西，1次做一罐，白頭髮慢慢變黑了！「它」就是桑葚了，俗話說「黑入腎」，吃一些黑色的食物對腎臟是有好處的。桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤。下面小編給大家準備的桑葚幹，喜歡的朋友就點個讚吧！
桑葚幹
By Qiuyue0815
配料：
桑葚 140克、精鹽 1/2勺
烹飪步驟：
1. 準備桑葚
2.用淡鹽水浸泡一下桑葚，控幹水份
3.把桑葚均勻地撒到乾果機內
4.設置63度，時間約為24小時。
5.烘乾完成
6.這是桑葚烘乾前後的對比
烹飪小貼士：
桑葚的挑選方法 1、如何挑選新鮮的桑葚 在挑選桑葚的時候，以酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而裡面比較生，就要注意一下，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。 2、如何挑選桑葚幹 桑葚幹以長度為1cm—1.5cm為好，最好選擇新疆出產，因其地處北緯37°，可以直接接受陽光最豐富的照射，日照充足，晝夜溫差大，桑葚的營養和糖分相對其他地區都要高。但因新疆風沙大，桑葚幹糖分又高，有細沙附著在表面，建議先清洗，稍微浸泡後，再食用。
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