百變女神竟是健身達人，看劉濤完美身材如何保持！多少人羨慕不已！
隨著大家審美觀點的變化，大家對完美身材開始極力追求，不管大家是通過飲食餐減肥還是通過健身減肥，最終都是想要擁有完美的身材，今天小編給大家介紹的這位健身達人，不僅是一位優秀的演員，更是一位媽媽了。那麼她的完美身材是怎麼保持的呢？
今天小編想說的這位女神級的人物就是號稱「國民好媳婦」的劉濤，相信我說完劉濤的名字大家一定都會在腦海中浮現她的形象了。不管是《歡樂頌》裡面的職場女精英，還是《琅琊榜》裡面徵戰沙場的女將軍；亦或是《白蛇傳》裡的妖嬈的白蛇，劉濤都給我們留下了太多經典的形象了。那麼這麼多經典的形象更是離不開劉濤完美的形象和身材。
很多人不禁想問一下劉濤完美的身材是怎麼保持的呢？那就讓們一起來看看劉濤的健身法則吧！也讓更多的女性了解到如何保持完美的身材。
其實完美身材其實就是對於細節的塑造打磨，諸如蜜桃臀、人魚線、楊柳腰等，其實歸根到底無非是自律與堅持，如果你對於自己身材有不滿意的地方，那就堅持瑜伽塑形多多完善，從肥胖到纖細，從平凡到蛻變，我們能做的還有很多！
通過不斷的堅持，她成功減掉了體重，不僅練出了馬甲線，身材也變得凹凸有致，十分性感。通過健身也讓她在工作中有了更充足的精力，每天都充滿激情。
徒手深蹲
兩腳分開比肩稍寬，腳尖與膝蓋同一個方向，調整好呼吸，整個過程保持背部呈弓狀，抬頭挺胸。
跳躍箭步蹲
左腿向前邁步呈弓步姿勢，兩手叉腰保持平衡，然後向上跳起，在空中調換前後腳，落地時依然保持弓步，如此重複。
仰臥兩頭起
躺在墊子上，雙腿併攏伸直，然後雙腳抬起，同時伸直雙臂，利用腰腹力量抬起上身，讓雙手可以碰到雙腿，之後回到起始位置。
開合跳
首先正常站立，然後向上跳起四肢向兩側同時打開，在最高處時雙手雙腳伸直併攏，落地後回到起始動作，如此反覆。
波比跳
首先正常站立，然後俯身向下撐起身體，雙腿向後跳躍伸直，做一個伏地挺身，之後雙腿快速收回，起身上跳同時兩臂伸直，雙手在頭頂擊掌，然後迅速俯身向下撐起身體，如此重複。