愛米姐說
本周我們要分享一本書，這書作者的演講場場爆滿，她要分享一個奇特的經驗。她說，《莊子》不僅是現代人強化心靈的法則，更讓我從癌三救回自己。
相信很多人都看過《莊子》，但能看得透徹真不容易。何況這作者的課堂場場爆滿，上課的還都是一般認為對老莊較沒興趣的大學生。
她甚至將《莊子》從「學問」變成了一門「技術」，爬網出實用的道理，消滅自己的腫瘤。
讀無為的莊子強身健體？消滅腫瘤？今天，就來分享一本《正是時候讀莊子》。
正是時候讀莊子 ■ 蔡璧名
出版社：天下雜誌（臺灣）
蔡璧名在一流大學裡教授莊子。她曾是健康的最負面教材，一整天教書備課，夜晚學習中醫到凌晨五點，八點再站在講臺上繼續上課，睡眠時間只有短短三小時。
她甚至覺得自己的人生太順遂，有違莊子精神：「如果能和莊子一樣，在逆境裡一樣逍遙，我的人生中得要有更重大、無常的巨石落下，擋住我順行千裡的去路。假使我還能乘御得了，那逍遙才真。」
老天如她所願，送來一個無常的禮物：癌症第三期，惡性腫瘤九公分！八年前，她的醫師冒著汗對身邊的助理說：「我從來沒有碰見過這麼大的腫瘤！」並宣布她五年之內的存活率只有兩成五，過沒多久，甚至擴散到淋巴和腸胃。
她已無法再給孩子們上課，只得匆匆與學生們道別，最後一堂課，偌大的教室裡坐滿人不說，教室外更站滿人，原來是網絡上出現了一篇：「如果你要上蔡璧名的最後一堂課」這樣的訊息，她的學生在網絡上號召十九年來的學生，舉辦了動人的惜別會。
「人能活著目睹自己的追悼會，是很幸福的。」她想。
一邊忍受化療的痛楚，她覺得自己就快撐不住了。生命的傷痛隨處可拾，但重症病房可以把傷痛的級數拉到最高級。
「當我向外傾聽，傷痛的心、混亂的氣血、衰敗的身體，加乘著、攪擾著，就要一起下地獄了」
如何從滴滴蝕心的劇痛中
速速睡去？
她發現，當身體衰弱到一個極致，任何慌張、心痛、憤怒出現……情緒的痛加重一分，身體便會出血難止、傷口加劇，同步惡化！
她突然想起，莊子中提到的「其神凝」，將注意力從外在到內觀，集中在心窩、在眉心、在丹田，專一凝注。專註裡只剩下呼吸。情緒不再起伏，念頭不再擾動。
我的心，必須終結負面情緒。
我的念頭，必須關機。
她突然發現，自己居然可以讓身體從混亂的傷痛中稍微平復。她決定，重新思考過莊子關於心神之敘述，也許，能讓自己的痛楚減少。
住在耳聞陣陣呻吟、哀嚎的癌症病房，我的病房竟可以風景殊異般地傳出笑聲。依循莊子的身體處方，我豎起脊梁、腳步力求虛實分明地走在候診室，使我在成排成群或青、或黃、或黑沉、或蒼黃相兼的憔悴病容中，仍可以寬心微笑、保持較好的氣色。即便躺在病床上，強化與放鬆並濟的身體鍛鍊也無需因臥病在床而中斷，可以隨時進行。
蔡璧名的父親是一代太極宗師，從小生長在武術世家，她雖懂得太極功夫的概念，卻從未讓它成為生活的一部分。
這場大病，讓她開始實踐過去所學的道家經典以及中醫，甚至重拾練功。她每天兩小時拔掉點滴和身上的管線練拳；害怕躺太久、肌肉萎縮無力，她還練習彼拉提斯訓練核心肌群力量，輔助太極拳練習，「身體拉直，打開身上筋肌氣血的滯鬱與糾結」。
五個月不到，腫瘤還未割除，卻已完全消失，不必進入第二個療程，不必再進行任何手術。醫生驚嘆再三說：「妳的病真的不是我的手醫好的，是奇蹟！」
莊子是一種減法的思慮。學習不要思考，也是一種思考！無知之知，把多餘的思慮拿掉，心會變成回到平靜，「虛室」，就像空蕩蕩的房間一樣。猶如得道者的最高境界。
為什麼要像空房間？什麼都不想的好處？莊子精氣神的最高境界，一如渾沌，一如母胎中嬰兒，沒有煩惱，沒有過多欲望，沒有經過切割，也沒有失去任何事情的痛苦。那樣，精氣神就是最充盛飽和的狀態。身體自然會非常好！
現在的她，將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病。找回內心的安靜，找回對自身心靈的掌控
我是在加拿大執業的中醫師，《莊子》中的〈庖丁解牛〉帶給我在實際針灸臨床上的啟發。初學針灸時，容易折針，療效也不佳，因為總是執著於破開筋結點，如大刀砍骨，以硬制硬，兵敗兩傷。
後來漸漸了解筋膜結構，知道筋膜互動的原理，就較懂在遠處行針，「以神遇而不以目視」，層層以意傳針，讓筋膜自行解開。十多年前，《莊子》帶給年輕我的，是天馬行空的幻想。十多年後，我才知道，這幻想是身心實踐後的天地實象。它不只是文學或哲學，而是人身的使用手冊。（管惠玲／三十五歲）
人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。
要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。
如果你經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，蔡璧名說，莊子教你「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會發現世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態。
我很敏感，也很會鑽牛角尖，朋友的一句氣話，常在我心中徘徊不去。總擔心自己表現不好，容易沮喪，我的心非常容易受傷。遇到莊子，是我第一次知道，原來心可以不受傷。
莊子說「乘正御變」、「鹹其自取」，外在很多事情不是我們能控制的，就像我們不能控制天氣變化，但至少可以控制自己的心不被影響。把每一次不如意的事情當作自然而然，接受它，慢慢有了「物莫之傷」的能力，才發現快樂原來這麼簡單！（王樂知／二十四歲）
我們才是心的主人。心雖柔弱，但是只要經過有意識的訓練，它也可以是護衛自己一生最有力量的武器！
要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現在，正是時候讀莊子！