健康的黑豆珍面

2021-02-17 新鮮早世界

豆珍系列之―黑豆珍面

原料為豆皮烏黑、仁肉青色的黑豆。黑豆在《本草綱目》中屬於滋補佳品,有養陰補氣,滋補明目,祛風防熱,活血解毒,以及烏鬚髮等藥用。


黑豆珍面內含的蛋白質、維生素、胺基酸、鐵質黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮、微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量極為豐富,蛋白質含量達44.3%,不飽和脂肪酸含量達80%,對膽固醇代謝至關重要作用的亞油酸含量就佔55%;促進腸胃蠕動,減少痔瘡腸癌治療便秘的粗纖維含量高達4%。


黑豆珍面中還含獨有的營養成份:具有顯著清除人體自由基和促進骨髓組織的生長,具有刺激造血功能的再生作用的黑豆多糖;能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍的蛋黃素;人體重要的生物活性物質,有明顯的抗氧化作用的黑豆色素;還有能將導致高血壓的鈉排出體外,能保持血管內清潔、促進血液流通的皂甙;有緩解內臟平滑肌的緊張,起到擴張血管、促進血液流通,從而對高血壓起到緩解作用的礦物質,及具有能增強胰腺功能,促進胰島素分泌,提高胰島素的功能,對糖尿病有很好療效的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等。


黑豆珍面中的花青素還是很好的抗氧化劑,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,滋陰養顏美容,抗衰老等效果。由此可見黑豆珍面在保健作用上有降膽固醇、預防心腦血管疾病、調節血糖、補腎、益脾、改善貧血、祛痰止喘、美容、抗衰老、排毒、減肥、防老化等功能。


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