對於媽媽們來說，熬過了懷孕生子的痛苦，又要邁入哺乳的煎熬。雖然看起來哺乳很簡單，但是只有經歷過的媽媽才知道會有多難受，尤其是遇到各種各樣的問題時，媽媽們又不能放棄母乳餵養，這個時候，就需要用到一些方法來緩解哺乳期的疼痛煎熬。
挑選合適的用品
現在很多媽媽為了避免哺乳期漲奶或者乳頭皸裂的問題，會選擇提前買好一個吸奶器，用於哺乳期，這樣子既能做到母乳餵養，又可以緩解媽媽的疼痛不適。但是挑選吸奶器也是有講究的。首先寶媽要選擇大品牌的吸奶器，安全質量有保障，同時，最好選擇有多種模式切換的，使用起來更人性化。最重要的是要選擇有氣壓脈衝專利的，因為它可以在吸乳的同時緩解媽媽的疼痛感。對於乳房健康的媽媽來說，它可以進行按摩防止撕裂，那對於乳房有撕裂損傷的媽媽來說，它可以緩解疼痛，幫助恢復，所以在哺乳期的媽媽一定要挑選合適的用品。
調整心情
要知道氣大傷身，那麼如果在產後生氣，帶來的後果更加嚴重，不僅容易導致產後抑鬱，還會因為生氣導致氣血運行不暢。對媽媽的身體絕對沒有任何好處，還會帶來疼痛，所以在孕期保持一個好心情也是非常重要的事情！
按摩疏通
對乳房進行有效的按摩也可以緩解乳房疼痛的問題，但是媽媽們要記得請專業的人士進行按摩，經過他們專業的手法，可以有效減少乳房不適，疼痛感，讓媽媽的產後期更加輕鬆舒適。
改善飲食習慣
一個好的飲食習慣也可以幫助媽媽緩解乳房問題，在產後我們可以採取低脂高纖的飲食，保持營養均衡也是可以對媽媽起到幫助的哦！
產後哺乳雖然會產生一定的痛感，但是媽媽們只要用對方法，就可以大大減少不適，讓自己舒適的度過整個哺乳期！
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