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維基百科對空巢症候群（Empty Nest Syndrome）的解釋是，當孩子第一次離開家，比如獨自生活或是去上大學後，父母所產生的悲傷和孤獨的感覺。然而就跟某些「病症」的群體低齡化的趨勢一樣，空巢群體也納入了年輕人，形成了「空巢青年」。
在那些主動被命名的年輕人眼中，「空巢青年」重點在「空巢」二字，要的就是像「空巢老人」一樣獨坐窗前看夕陽的悽苦和悲情。他們憐惜自己「只有siri陪聊天」，感慨自己「無人問我粥可溫」，用各種生動而敏感的細節開著比慘大會。
在那些樂於為「空巢青年」畫像的媒體眼中，他們是「北漂」「南漂」「蟻族」的後裔，「單身狗」的近親，住著 18 平米的房子，養著視若親屬的貓狗，每天為湊滿外賣起送費而發愁。他們是消費大軍，也是社會潰瘍。
靈魂的孤獨才是致命的痛，除了單位和家的兩點一線，哪裡還能容下一個孤獨的靈魂呢？
我們不願意回家面對冷冷清清的房間和不帶半點溫度的雙人床，不願意永遠只能在手機裡對伴侶說「我愛你」。打敗我們的不是生活的壓力，而是無家可歸。沒有底氣的愛情帶給了我們深不見底的孤獨。孤獨，是城市裡每一位空巢青年的病。
這種被放大的孤獨感，或者說「空巢感」背後，不是我們常常以為的「矯情」，而是焦慮，缺乏歸屬和認同的焦慮。年輕人大多需要從他者的認同中找尋自我，而「空巢」這一概念所帶來的便是一種即刻而具體的群體認同感。
他們吃東西是這樣的：
「沒有吃早餐的習慣，自己來不及做。」
「即使吃也基本來自便利店，如果忘記買早飯第二天就餓著。」
「每次買菜都算好一周的量，最後因為懶得做壞掉一半。」
「如果只買一頓的，買青菜的時候會聽到小販說：再拿一點，你那還不夠 1 塊錢。」
「水果一次就買一個兩個，被水果店老闆嫌棄。」
「如果用家庭份的電飯鍋煮飯，一頓飯需要米就都蓋不滿鍋底。」
「很容易做多，最後基本要倒掉一半。」
「食量湊不滿想吃的店的起送費，點一次能吃三頓。」
「把便利店當食堂，因為都是在一個人吃便當一點也不會覺得尷尬，而且覺得便當飯糰比外賣口味品質都好點。」
「買了很多方便食品，多半都會因為忘記吃掉過期，然後再買，如此循環。」
「看劇是吃飯時的標配，但如果過於專注看劇，會不知不覺吃下正常食量的數倍。」
住是這樣的：
喜歡在公司待到很晚，理由是，回去也沒啥事；
下班以後熱切盼望有人組個局什麼的，不然就生拉硬拽找個人陪自己吃飯；甚至可能會感到，深夜晚歸時燈火輝煌的全家「才是我家」；
妝不大會化，衣服也不大會挑，但網絡、燈和水管什麼的，修得不錯；
碰到蟑螂鼠蟻第一反應不是大叫，反正叫也沒人幫忙只能硬著頭皮處理；
沒網購沒叫外賣卻有人敲門，沒點膽量連貓眼都不敢看；
不管是出門丟垃圾收快遞還是買吃的，當門在你身後咔嗒一聲輕輕合上的時候你就意識到大事不妙，然而一切都來不及了……
喜歡這樣花錢：
雖然租不起大房間，但空巢青年非常看重出租屋的格調，他們更青睞清爽的宜家風軟裝，並且會自主購買如裝飾畫、植物等提升生活品質的小物。
相對更在意內衣和居家衣物的舒適度，會希望獲知優衣庫、Muji 之外能買到材質親膚設計簡潔的居家服的購買選擇。
大型廚具不實用，他們願意為小型電飯鍋、單杯咖啡機、三明治機、小號烤箱買帳，多花點錢也可以，前提是好用。
對外賣的需求是，提供能夠達到起送價的分量小但菜品豐富的單人套餐。
「第二杯半價」式促銷雖然會給單獨出行的空巢青年帶來暴擊傷害，但如果能提供第二杯寄存服務他們會視之為福音，並且提升對品牌的好感度。
很容易因為無人約束作息混亂，所以他們對能夠提供 24 小時服務的便利店非常依賴。
無論線上線下的超市，都熱衷於推出大容量多份銷售的日用品家庭裝，空巢青年想要獲得優惠就不得不承受「買一次一年都用不完，不喜歡還捨不得丟了換新的「的結果。
「我有故事和酒，但沒有那個聽故事的人。」
「能陪我說話的，只有貓狗和siri。」
「叫醒我的不是鬧鐘也不是夢想，而是快遞員。」
「一間出租屋，就裝著我全部的行李和夢想。」
「留守兒童，空巢青年，孤寡老人，我這一輩子要體驗的三種狀態。」
知乎上有空巢青年這樣描述自己的生活：
吃飯是件很麻煩的事情。自己做吧，一頓飯的米還蓋不住電飯煲的鍋底。叫外賣吧，湊不齊起送的量，叫一次要吃三頓。
一個人坐在沙發上看電視時睡著了，醒來的時候一切如舊，沒有人給我蓋被子，沒有人給我關電視……
無論是出門倒垃圾，或者是買吃的，每次聽到身後門「咔擦」關上的聲音，而自己又沒帶鑰匙的時候，就特別絕望。
每天下班，從燈火輝煌的CBD回到城中村漆黑冷清出租屋，第一時間是打開電視或者電腦，一定要弄出點聲響，不然寂寞得發慌。
過年回家，媽媽要我留一個緊急聯繫人，在萬一聯繫不上我的時候可以聯繫他，翻遍腦海裡所有的記憶，居然找不到一個合適的名字。
我時常會想，如果有一天我死在了出租屋裡，可能沒有人會知道。除了來催房租的房東.
孤獨可以是一劑良藥，讓你變成想都不敢想的自己，或許打磨自己的過程會很痛，但是雲開日出時，你一定會感謝曾經和孤獨愉快相處的自己。
當然孤獨也是一劑毒藥，它腐蝕人們的靈魂，用自由擊垮人的意志，讓人們不斷尋找解決孤獨的辦法，可是終其一生才發現，原來這世界本就和別人無關，一生不過也就是和自己在奔跑。
每個人都必須經歷一段孤獨迷茫的日子，這是生活給我們設置的小關卡。
Good luck!
編輯：鄧倩
審核：曹榮榮
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