導語：隨著生活壓力的增大，整日喝酒應酬、熬夜加班的你，肝還好嗎？
哈嘍！大家好，我是你們的中醫朋友（何老師），隨著秋季的來臨，天氣也逐漸轉涼，很多人也開始添上厚厚的衣服，俗話說：「冬病秋養」，秋季也被稱為養肝的「黃金期」，那麼對於肝不好的患者而言，秋季該如何才能把肝養起來呢？
想要把肝養起來，首先需要了解的就是，肝不好的人都有哪些表現。
1；皮膚發黃
如果我們發現，我們的皮膚或者眼睛部位突然出現明顯的發黃，且明顯區分與你之前的膚色，那麼就需要注意了，因為這多半是肝臟出現了問題，這主要是因為肝臟受損，導致體內膽紅素升高所引起的。
2；頭髮愛出油
如果肝臟受損，會直接導致我們的肝臟代謝能力下降，那麼人體的油脂分泌就會變得旺盛，而這些油脂便會從我們的毛髮中表現出來，從而會出現皮膚油膩、頭髮愛出油等情況。
3；喝酒易醉
肝臟作為我們人體最大的代謝組織，酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入我們人體之後，90%以上都是通過肝臟進行代謝的，一旦肝臟受損，則會直接影響乙醇的正常代謝，從而會出現臉紅、易醉酒的情況發生。
4；胃口變差
當我們的肝臟受到傷害，會直接導致我們體內的消化酶活性降低，從而就會出現消化能力下降，哪怕是遇到自己平日愛吃的食物也提不起胃口。
肝臟的「黃金水」，一天喝3次，肝如「小蠻牛」！
1；矷山靈芝泡水
何謂「矷山靈芝」，可能很多人對它都不是很了解，查閱資料顯示，主要生長於我國安徽地區，隸屬於生長在枯樹之上的一種菌類植物，其富含豐富的硒元素、靈芝多糖以及三萜類活性成分，其中硒元素在醫學界一直享有「護肝因子」的美譽，能有有效抑制肝病毒(HBV)的複製，修復受損肝細胞，以及降低轉氨酶以及分解乙醛的幫助，尤其適合那些平日裡經常喝酒應酬、愛吸菸以及長期面對電腦工作的人群不妨多喝。
2；黃芪泡水
說起黃芪，相信很多人對它都不陌生了，早在我國古代，黃芪就享有「賽人參」的美譽，中醫認為，黃芪味甘、性溫，入肝、腎、肺三經，經常泡水喝，不僅可以提升我們人體的正氣，其次，對於肝不好的患者而言，還能很好的起到修復受損肝細胞以及抑制肝細胞癌變的幫助。
3；石斛泡水
石斛是一種傳統的名貴藥材，被列為「中華九大仙草」之首，早在《神農本草經》中寫道，「石斛，味甘平，主傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞具有補五臟、厚腸胃、益肝等幫助，現代研究證實：石斛中含有豐富的石斛鹼、豆甾醇以及多糖類活性物質，經常泡水喝，能夠減少酒精對肝臟的傷害，同時對增強肝臟的代謝功能。
常見吃法：取黃芪2克，矷山靈芝5克，石斛3克，將三者放入杯中開水燜泡10-15分鐘，或者直接文火煮水，連喝10天停5天為一個周期，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。
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