肝硬化是一種慢性肝病，是指肝臟出現疾病後，會逐漸變得纖維化，並且缺乏彈性。一旦肝臟開始變硬，如果不及時治療，病情將變得越來越嚴重，甚至可能導致無法治癒。
因此，注意肝臟健康非常重要。肝硬化到來時，身體會有異常症狀，應及時發現並治療。
肝不好的人，上廁所會有4種"典型表現"
1、腹瀉
天氣寒冷或者吃了變質的食品，很容易引起腹瀉。如果經常無故腹瀉並且肚子疼，則可能是肝臟出現硬化引起的。
肝病發生後，肝臟會減少體內膽汁的分泌並引起消化不良，因此會經常出現腹瀉的情況。如果這種症狀發生在自己身上，應及時查肝治療。
2、小便發黃
如果身體健康，尿液一般不會明顯變黃。如果上廁所時尿液的顏色明顯變得很黃，則說明身體出現了健康問題，很可能是肝硬化引起的。
如果肝臟發生疾病，它將無法正常分解膽紅素使其含量上升。一旦膽紅素的含量超過正常水平，部分會隨尿液流出，從而導致尿液變得非常黃。
3、尿液氣味重
在正常情況下，上廁所小便時，尿液的氣味通常很淡。如果尿液的氣味強烈而刺鼻，則很可能是肝臟出現炎症引起的。
肝臟變硬之後，將導致新陳代謝的能力嚴重降低，體內的氨和氮無法及時分解和轉化。一旦氨和氮的含量增加，其中一部分會進入尿液。因為氨和氮會產生氨氣和氮氣，所以尿液會有刺鼻的氣味。
4、大便發黑
身體健康的人，大便的顏色通常看起來是黃色或棕色的。如果發現大便明顯變黑，並且長期出現這種症狀，甚至發現大便中有血，則非常有可能是肝硬化已經來了。
肝臟疾病發生後，鐵的代謝會出現問題，導致鐵無法及時分解和轉化。肝功能下降後，合成的凝血因子也將減少，導致消化道容易出血。大便明顯發黑就是由於體內鐵過多和凝血因子減少所致。此症狀的出現表明肝臟疾病已經很嚴重，不可忽視。
肝硬化"禍首"被揪出，這3種食物趁早忌口
一、酒
據調查，大多數肝病患者都有酗酒的習慣。雖然酒在許多場合都是必不可少的，毫不誇張的說，喝酒是一種"文化"。但是，喝酒過多會影響肝臟的健康。
酒精對人體有很多害處，酒精進入人體會生成乙醛，乙醛會破壞肝臟使其功能下降。如果長期喝酒過多，很容易導致肝臟硬化，甚至會造成酒精中毒。
二、高脂食品
高脂食品可以稱為肝病的"加速器"，現在肝病患者越來越多，一大原因就是生活條件好了，人們吃高脂食物過多導致的。
高脂食品中的脂肪含量很高，吃得過多會導致脂肪在體內蓄積，從而增加肝臟的代謝負擔。肝臟"工作量"偶爾增加不是大問題，如果肝臟長時間處於高負荷狀態，則非常容易患病並影響我們的健康。
三、久泡木耳
木耳是常見的真菌食品，通常是被風乾的，易於儲藏，在食用前需要先將其浸入水中。浸泡時間一般是十來分鐘，如果浸泡時間過長，空氣中的細菌很容易對木耳造成汙染。
被汙染後的木耳會生成米酵菌酸和黃麴黴毒素，這兩種細菌進入人體後，會直接破壞肝細胞，從而引發肝病。
做到以下兩點，肝臟一天比一天"強壯"
第1點：多喝茶
多喝茶可以促進肝臟代謝毒素，還能為身體補充水分，從而達到養肝護肝的效果。
決明子：它具有清除肝臟毒素的作用，還可以防止肝火旺盛。
菊苣：促進人體代謝毒素，還有助於肝細胞修復。
蒲公英：有效除火和排毒，也可提高肝臟的排毒效率。
枸杞：具有很好的補血作用，可以促進體內脂肪的分解和轉化。
牛蒡根：具有良好的通便和利尿作用，有效緩解肝臟排毒的壓力。
白茅根：具有消化和抗菌作用，可防止細菌侵入肝細胞。
菊花：具有疏通肝氣的功效，可有效消除煩躁情緒。
這些植物可以組合成很好的養肝茶，如果自己動手組合這些植物，肯定會很麻煩，因此為方便起見，你可以直接嘗試：九綠康青幹，平時多喝點，肝悄悄變健康。
第2點：多運動
如果要保持肝臟健康，則應該多運動，最好每天運動。持續運動不僅有益於肝臟，還有益於身體。運動可以加快人體的新陳代謝，提高人體抵抗疾病的能力，從而減少體內毒素，並降低患肝病的可能性。
不必進行劇烈運動，實際上，有氧運動是最有益的運動形式。每天可以去公園跑步、壓腿、打太極等。每次運動時，儘量使身體出汗。