雖說秋天是個收穫的季節，但也是各種疾病入侵的最佳時機，很多人過完夏天之後，就開始大病小病不斷，其實就是因為在初秋時分，沒有做好排毒進補工作。眾所周知，夏天是冰啤酒和燒烤的季節，也正是因為這樣的飲食習慣，讓身體逐漸「透支」。
夏天吹一整天空調也是常態，加上飲食無度，經常吃冷飲、喝冰啤酒、吃寒性食物等，導致我們的體內被毒素「佔據」。入秋後，是排毒的大好時機，如果能抓住這個機會，排出一身毒素，下半年或許能過得很輕鬆。
入秋後，身上若有6種跡象，說明體內毒素過多
額頭反覆長痘
很多人臉上長痘的位置很固定，總是在同一個地方反覆出現，其實這可能是身體在提醒你，這個部位多映射的器官出現問題了。而額頭部位所代表的就是心臟，如果這個地方頻繁冒痘的話，說明心臟內毒素過多，要儘早排毒。
臉頰起痘，粉刺多
大部分人長痘的部位都是臉頰，主要是因為臉頰多對應的器官是肝臟，而肝臟也是人體最易受損的器官，許多人或多或少都有這方面的問題。如果你的臉頰部位經常冒痘，臉上粉刺多，臉色暗沉的話，那可能跟肝毒過多有關。
面部長斑、唇周潰瘍
相信很多人到了秋天，最容易出現的就是唇周潰瘍了，臉上長斑的現象也很常見，這主要是因為前段時間飲食無度、貪涼所導致的脾胃虛弱，體內溼氣重。脾臟是人們常常忽略的一個器官，當它出現問題時，還會帶來水腫、口臭等症狀。
臉色發黑，容易便秘
注意觀察的話，大家會發現，很多長期抽菸的人，臉色都不太好，常常是一副「黑臉」，皮膚粗糙、暗沉，其實這都是因為肺部所積攢的毒素過多所致，香菸中的有害物質並不會被代謝出去，而是吸附在我們的肺部，讓肺越來越「黑」，還會造成便秘。
下頜長痘、尿頻尿少
很多男性朋友最容易長痘的地方就是下頜，其實這個部位所對應的，就是男性最重視的腎臟，尤其是那些經常吃重口味食物、夫妻生活頻繁的男性，往往更容易出現腎虛方面的問題，若不及時排出腎毒，可能還會出現水腫、尿量減少等問題。
便秘、口臭嚴重
眾所周知，便秘一段時間後，口臭也會越來越嚴重，其實這就是因為糞便長時間囤積在腸道所導致的腸道毒素過多。我們的腸道是用來消化食物的，如果糞便沒有及時被排出，糞便中的毒素就會影響腸道的健康，還會讓人皮膚變差。
初秋排毒，謹記兩句話
早起喝水，淨二便
各個器官的排毒工作都需要水分的參與，所以大家平時一定要記得隨時喝水，想起來就喝幾口，喝的時候要小口喝，促進身體排毒。早上起來一杯水，可以喚醒腸道，讓腸道開始工作，更順利地進行排便。同時也不要憋尿，以免加重肝腎負擔。
晚上早睡，不熬夜
現在很多人都習慣熬夜，但身體排毒是需要時間的，也需要人體進入熟睡狀態，如果長期睡眠不足的話，各個器官就無法順利進行排毒解毒工作，從而導致體內毒素淤積，危害人體健康。晚上早點睡覺，有益於各個器官的自我修復，預防疾病。
總結：除了喝水喝睡覺以外，平時多運動也有助於身體排毒，但很多人可能還沒有下定決心。其實運動並不難，只要大家一鼓作氣，熬過了前兩個星期，慢慢就會愛上運動的，還能收穫一個健康的身體，何樂而不為呢？