焦慮是一種心理疾病，與人的成就和地位並無太大關係。有錢人也會在外人面前的光鮮之下，內心陷入無比的痛苦。這種焦慮猶如在火上烤，猶如乾渴的沙漠裡長途跋涉卻找不到水源。心靈上的煩躁，加大了肉體的痛苦，有人用犯菸癮來形容，有人乾脆用抽菸喝酒來緩解，然而這些方法都治標不治本，只可能進一步加重焦慮的症狀。
窮人在街頭徜徉時，在午後陽光下躺在躺椅上享受生活時，成功人士們卻一個個滿臉痘痘，粗生粗氣地喘息著，痛苦的眉頭皺成一團，為了一件微不足道的事情大發雷霆。焦慮症不但影響著自己的生活，也嚴重影響著身邊人的人生。誰與焦慮症患者接近、關係好，誰就受到荼毒，真不幸！
引起焦慮的原因，很大程度上在於把一些正常的事情，看得太過嚴重。一件小事，往往注入了太多的個人感情。人同時擁有感性和理性，如果兩者在一件事情上的比例相當，那麼這件事就是順利的、能夠舒服愜意地處理好的。如果感性和理性的天平產生了傾斜，無論向哪個方向傾斜，都會導致焦慮。
如果感性大於理性，那麼容易過於誇大一件事的不利因素。如果理性大於感性，那麼容易過高估計一件事一旦失敗的後果。無論任何一方的傾斜，都源自於人類作為動物，無法較好管理自己的情緒。情緒猶如一個充氣過滿的氣球，隨時會爆炸。隨即讓勢在必得的事兒變得一團糟。
這種情緒的爆炸，一般來源於生活的壓力。如今，大部分人早已實現了基本的財務自由。不是大自由、完全自由，起碼吃點白菜饅頭也是可以安穩度日的。但是人類永不滿足。人類永遠喜歡和別人相比較。比較之下，無論是自己比別人強，還是別人比自己強，都會導致生活的壓力。
注意，並不是生存的壓力，而是生活的壓力。生存如今壓力並不是我們想像那樣大，生活當中的諸多對比、諸多享受、諸多愛好，才是導致你充滿壓力的真正原因。別人工資比你高一千塊，沒錯；別人長得稍微好一點點，沒錯；別人先於你當了科長，沒錯；然而這又能如何？如果你太過計較這些，那麼你永遠都陷入壓力的漩渦，無法自拔自救。
這種壓力，源自當今社會日新月異的科技發展，讓人類的生活變得格外愜意。這種愜意本來能讓我們更加舒適、能拯救我們勞碌的靈魂，實則卻讓我們陷入新一輪的比較之心、讓我們的靈魂深深陷落在功利之心的陷害之下。自己的看法尚在其次，別人的看法我們則更加注意。
如果社會普遍認為一個人行，那麼他會憑空生出許多自信；如果社會普遍認為一個人不行，那麼他將陷入深深的失落和自責，自責自己為什麼不能出人頭地、光宗耀祖、光耀門楣。他早已忘記了人類生活的初衷——讓自己舒適，認識我自己，活得舒服些。除此之外，何必太在意身外之物，何必太在意身外之評價？
人生活在這個世界上，許多焦慮都是憑空從虛無中產生的，都是自己與自己過不去。都是因為自己對物質對看重，超過了對精神境界的追求。看一些中國古代文化經典書籍，學會管理自己的情緒，看透人生的真諦，看破紅塵紛擾的實質，不要太多欲望，不要太過擔心。無論如何，今天進入明天都是必然，無論你做了什麼事，或者沒有做什麼事，生活都會如車輪般滾滾向前。
用自己的手，扯開心靈的鬱結，用自己開朗的身心，迎接每一次生活的挑戰。生活打敗了我，我也不怕，我也無謂，我也無悔，因為生活只是過程，我才是主角。我打敗了生活，也不必太過驕傲，因為生活與我本為一體，戰勝了自己，說明自己成熟了。