「你的氣色不怎麼好，是不是貧血了？」
生活中我們經常會聽像上面這樣的對話，貧血在大家的印象裡可能就是虛弱了一點。
從醫學角度來講：貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。
從通俗角度來說：貧血就是氣血虧虛、血稀了！
在中醫裡，把氣色不好或面色發黃髮白、淡白、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻、月經量少色淡，經期錯後和舌淡苔白、脈細無力稱為血虛證。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種營養物質，對全身各臟腑組織起著營養作用，如果由於各種原因引起氣血虧虛，則可以出現一系列的病症。
在西醫中，貧血有哪些類型？
第一類，貧血原因常見的就是缺鐵性貧血。屬於造血原料不足或利用障礙所致貧血，缺鐵會影響血紅蛋白的合成，引起貧血，見於一些營養不良，大量的或長期小量的出血以及鉤蟲病。只要是女性，她就會出現缺鐵性貧血的發生，因為每個月生理期會固定流失一定的血液。
第二類，出血性的貧血。屬於非出凝血性疾病所致貧血，像急性的大量出血，比如胃和十二指腸潰瘍病，使管靜脈曲張破裂以及外傷導致的貧血。
第三類，溶血性貧血。屬於紅細胞破壞過多性貧血，主要是由於紅細胞過度破壞而引起的貧血，是比較少見的，常常伴有黃疸的發生。
第四類，巨幼細胞性貧血。主要是由於缺乏葉酸和維生素b12引起的巨幼紅細胞性貧血。多見於嬰兒和孕婦長期營養不良引起的。
另外，還有一些惡性貧血和再生障礙性貧血。
中醫裡，血虛是什麼原因呢？
中醫的血虛是指血液不足，血的營養和滋潤功能減退，以致臟腑經 絡、形體器官等失養的病理狀態
形成血虛症的原因很多，有先天稟賦不足，後天失養，脾胃虛弱和各種急性出血或久病不愈、傷氣耗血和思慮過度、暗耗陰血和瘀血阻絡、新血不生和腸道寄生蟲等。
本證以面部口唇甲，其血色及全身虛弱為特徵。人體臟腑組織結依賴於血的濡養，如肌膚紅潤，身體強壯，血虛則肌膚失養，故見面唇長牙，蛋白色血虛木津實昂，故頭暈目眩、血虛心失、所養則心悸、失眠，經脈肌肉失養，則手足發麻，脈細無力，女子與血為用，血液不足，故經量少，經期錯後甚至閉經。
那我們缺血了，該怎麼調養？
我們日常生活中有很多食物有補氣血的功效，但有一種食物很常見，平時也用來表達多子多福等吉祥祝願，那就是石榴。
石榴汁---具有氣血雙補的作用，用於氣血虛引起的氣短，頭暈，心悸，健忘等。
石榴籽---具有極強的抗氧化性和自由基清除活性。能清熱燥溼，健胃消食，堅固牙齦。
石榴作為原材料也被應用於維吾爾古籍 《曬日赫艾裡卡農》的石榴補血糖漿之中，距今已3000年。
現代實驗也表明，石榴補血糖漿對小鼠失血、 鹽酸苯肼（溶血性）和CTX （化學性損傷）血虛證均有防治作用。
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