從中醫的觀點，當人身體強健，感冒時只要多加注意保養，就能產生衛氣排邪，這也就是為何泡熱水澡發汗會有助於復元的原因。感冒重在預防和緩解，同時辯證處理是重點。
案例：32歲張女士，最近一年，平均每個月都要感冒，特別是在換季的時候，肯定感冒中招，非常苦惱，這次感冒是頭疼，喉嚨痛，怎麼辦？
在西醫裡，感冒時由數百種格式病毒引起上呼吸道感染症狀的統稱，不是由單一病原引發，西醫主要以症狀控制的方式，，就是等待免疫系統將病毒消滅的過程，用藥物減輕身體的不適，免疫功能正常的話，不需服藥也可以在一定時間內自愈；但是身體虛弱者可能因為免疫低下導致其他的併發症。在中醫裡，看似不太嚴重的感冒，被認為時萬病之源，若身體虛弱無法抵抗外邪，又疏於養護治療，邪氣便會侵入各個經絡臟腑，產生嚴重的病變，甚至有些中醫學派認為感冒時導致癌症的根本原因。下面我們來分析一下剛剛的張女士，建議如下：1，平時注意家裡通風，保持空氣清新，減少細菌的滋生；2，平時，特別是季節交換期保證規律的作息和生活節律，早點上床睡覺，保證睡眠充足，同時多喝水；3，根據季節，選擇適合的食材；4，注意保暖；5，用30ml基礎油稀釋檸檬精油5d，羅文莎葉精油9d，茶樹精油8d，綠化白千層精油8d來按摩全身和頭部，按摩頭部能起到有效的治療作用，具體方法是找到百會，風府，鳳池，天柱等穴位；6，用馬鬱蘭精油，薰衣草精油來泡澡，可以減輕疼痛，治療引起的頭痛；7，用百裡香精油，迷迭香精油，羅文莎葉精油，檸檬精油進行擴香，來緩解喉嚨痛；8，早上喝熱姜或者吃薑片，可以很好預防感冒，不喜歡吃薑的話，可以稀釋姜精油按摩腳底；9，儘量遠離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險；
傷風感冒的重點在預防，緩解和提升免疫力，提升以下幾點：1，保持空氣流通,情緒舒暢；2，規律作息；3均衡營養，辯質施食；4，早晚加衣防寒；5，氣血平衡，可以多按摩頭部，身體和適當運動；6，多吃點姜；7，減少和感冒者接觸；