我們吃進身體裡的食物都需要通過腸胃來進行消化吸收，腸胃是主要的消化器官，良好的腸胃能夠吸收食物精華，為身體提供營養，這也是我們保證好身體的根本。但是生活當中卻有越來越多的人患有胃部不適，我們如何知道自己的腸胃是否健康呢？
腸胃好不好，看看手上是否有4種表現，或許提醒你該養胃了
1、指甲凹凸
其實通過我們的指甲狀況能夠判斷我們的健康狀況，正常情況下我們的指甲應該是紅潤而且光滑有光澤的，如果出現了凹凸不平，大家需要引起重視，可能是因為腸胃不好會導致指甲生長緩慢，從而出現指甲不平坦的現象。
2、掌心紅斑
如果我們掌心當中出現了紅色的斑點，大家一定要引起重視，這很有可能是胃熱引起的消化功能障礙，而且這種情況一般發生在經常喝酒或者是經常吃一些辛辣刺激食物的人群當中，所以大家出現的這種情況首先要調理自己的飲食。
3、手心發白
手心發白一般分為兩種情況，一種情況是出現兩個以上的白色斑點，這一般可能是胃部有了炎症所導致的，另一種是首先整體發白，說明我們的腸胃功能出現了紊亂，一定要及時調理，
4、指縫變大
正常情況下，我們的手指不會再有粗細的變化，但是我們發現我們的指縫出現了問題，慢慢變大，這時候可能是因為腸胃功能紊亂所導致的，需引起重視。
3種飲食習慣，或許會使腸胃受損，儘量避開
1、重口飲食
據醫學研究發現腸胃疾病的高發人群多是重口味的飲食習慣，如果長期吃一些辛辣刺激的食物，很容易加重腸胃負擔，增加患上腸為病變的風險。
2、喜愛燙食
我們的胃黏膜能夠承受的溫度最高是65℃，如果超過了這個溫度很容易損傷胃黏膜，導致細菌入侵，增加患上腸胃疾病的風險。
3、隔夜食物
很多人早晨的時候會將前一天晚上剩下的飯菜熱一熱直接吃，感覺這非常方便，但是長期吃隔夜菜很容易引發腸胃方面的疾病，而且隔夜菜當中一般含有亞硝酸鹽，進入身體內容易產生亞硝胺，這是一種非常強的致癌物，很容易誘發胃癌。
呵護腸胃健康，嘗試喝養胃茶，增強胃動力，減輕胃負擔
對於胃不好的朋友，在平時一定要多喝水，這樣可以促進消化，促進新陳代謝，幫助排除毒素和垃圾，同時也能夠減輕腸胃負擔，在喝水的時候如果嘗試加入養胃茶效果更好。
根據李時珍的《本草綱目》記載將猴頭菇，丁香，沙棘，佛手等食材配在一起，能夠呵護腸胃健康，幫助修復受損胃黏膜，調理消化系統，強壯胃功能，這也是現在中醫強烈推薦的養生小食方，部分食材藥食同源的道理如下：
猴頭菇：猴頭菇當中含有猴菇多糖和胺基酸，能夠調節消化系統，緩解胃痛胃脹
丁香：溫中降逆、芳香除臭、開胃健脾，可抑制幽門螺桿菌
丁香：含有丁香油和丁香酚等物質，能夠抑制幽門螺桿菌活性，加強腸胃功能
如果我們自己將這些食材搭配在一起，比較麻煩今天小編給大家帶來一款現成的茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比精心炮製，而且都是獨立小包，特別適合攜帶和衝泡，胃不好的朋友，可以每天來一包，呵護腸胃健康，身體也會更輕鬆！
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結語：大家在平時一定要呵護腸胃健康，多吃一些養胃食材，改掉自己的不良飲食習慣，多喝水，促進消化吸收，多運動，增強胃動力，腸胃健康了，身體也會更健康！