導語：現在的人不良的生活習慣越來越多，自己飲食方面的問題也是越來越大，長時間的暴飲暴食以及不按時吃飯就讓人出現了腸胃疾病，身體無法正常的吸收營養，就會讓人的身體健康越來越差，讓人的抵抗病毒的能力越來越差，而且自己腸胃不好的時候，手上也會有很多異常，及時的發現，及時的治療。
一、腸胃不好的人，手上通常會有4個異常，若一個不佔，腸胃或還健康
1、指甲凹凸不平
如果人的血液循環非常正常，那么正常的手指甲應該是非常紅潤有光澤的，雖然說形狀不同，但是整體都非常的平整，可是如果自己的指甲凹凸不平，那麼多半說明自己的腸胃並不是特別的健康，因為腸胃吸收不好，自己的身體影響缺乏就會讓指甲不夠平坦，這個時候就需要調整自己的飲食，呵護自己的腸胃了。
2、手掌紅斑
如果自己體內的血液非常的充足，那麼自己的手掌應該是紅潤白皙的，但是如果自己的手掌顏色非常的不均勻，尤其是手的中心位置，出現塊塊的紅斑，說明自己的腸胃黏膜受損，這多半和經常喝酒吃了太多辛辣刺激的食物有關。
3、手心發白嚴重
如果身體比較健康，那麼手掌是有血色的，用手指按壓變白之後，會快速的恢復到正常的顏色，但是如果用自己的手掌按壓之後，超過10秒鐘的時間，手掌心還是沒有血色，說明自己的腸胃存在紊亂的情況，需要及時的調整膳食，如果自己的手心還有很多的白色斑點，說明自己存在腸胃炎症，需要及時的吃藥治療。
4、手指縫隙變大
有些人的手指比較細，有些人的手指比較粗，但是大家的手指相對都會比較均勻，手指的縫隙也是比較小的，但是如果自己手指間的縫隙變得越來越大，說明自己的飲食習慣比較差，導致自己腸胃功能變弱，代謝能力也變差，這個時候要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃膳食纖維含量豐富的食物，增強腸胃的代謝。
二、想要讓自己的腸胃更健康，那麼平時要多做兩件事情
1、細嚼慢咽
除了要保證自己多元化的飲食之外，也要保證良好的飲食習慣，比如說細嚼慢咽要讓牙齒充分的咀嚼，讓自己的食物當中有唾液酶，這樣可以減輕腸胃的負擔，會讓腸胃更好地消化吸收食物當中的養分，可以幫助快速的修復腸胃黏膜，讓腸胃動力更充足。
2、多喝猴頭菇丁香沙棘茶
在李時珍的《本草綱目》當中記載，猴頭菇，丁香，沙棘等食材經常到熬成水後，可以有效的緩解胃動力不足以及各種慢性腸胃疾病，是現在非常的老中醫都還在使用的方法。
藥食同源的原理如下：
猴頭菇：有非常多的礦物質胺基酸，可以幫助調理腸胃消化功能
沙棘：可以養胃健胃活血，善於調節胃動力
佛手：幫助疏肝健脾和胃，調理腸胃健康
腸胃不好的人，可以將以上的食材經常熬成水喝，可以有效的幫助舒緩胃脹胃痛的情況，當然也可以選擇這款養生茶包，當中有猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓，幫助修復受損的胃黏膜，非常適合腸胃不好的人服用。
結語：由於飲食習慣和作息的問題，讓很多人都存在腸胃紊亂的現象，如果腸胃不好及時的調理治療，並不會給身體造成很大的傷害，可是如果不加以治療，就很有可能讓腸胃疾病惡變，所以要改善自己的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，發現胃不舒服，及時的看醫生，儘量做到防患於未然。