老年人由於消化功能的退化，非常容易出現食欲不振、消化不良、積食的症狀，這個時候可以刺激按摩我們的然谷穴，很快就可以讓人產生飢餓感，然谷穴具有非常好的幫助消化，開胃消食的作用。然，通燃，是燃燒的意思；谷，是指兩山之間所夾的空隙的意思。然谷穴的意思是胃經外湧的地部經水，在本穴的位置大量的氣化，就如同被燃燒蒸發一樣，故名。
然谷穴穴位歸屬經絡：足少陰腎經。然谷穴具有益氣固腎的作用，可用於遺精、陽痿、消渴、足跗痛、小便不利、胸脅脹痛等症。同時，經常刺激按摩然谷穴還可以增強的脾胃功能，起到促進消化、開胃消食的作用。然谷穴配承山穴，可用用於轉筋；配合太溪穴，可用於熱病、煩心、足寒、多汗等症。
穴位用法：按摩法：用拇指或食指置於然谷穴穴位上，然後以穴位為中心，分別沿順時針方向和逆時針方向，旋轉按揉然谷穴各2分鐘即可。