女人來月經時，謹記「2洗3不洗」，或可以減少溼氣入侵體內
導語：對女性朋友們來說生理期是非常特殊的時期，這個時候自身的抵抗力和免疫力就會下降，很容易造成細菌的入侵，不利於女生們的身體健康。也會導致溼寒之氣的入侵，出現宮寒痛經，月經不調的問題，所以女生在來例假期間，有很多禁忌一定要記住。
女人來月經時，謹記「2洗3不洗」，減少溼氣入侵，子宮也許笑開顏
【2洗】
多用熱水洗腳。
對於一些女生來說，在經期也要注意堅持用熱水洗腳，這樣才能促進體內的血液循環，加速體內毒素的排出，同時也可以起到暖宮的效果。加速子宮內毒素排出體外，有助於溫暖子宮，緩解痛經宮寒的問題，同時還能改善手腳冰涼的現象，保護女性健康。
勤洗內褲。
很多女性在經期也會有少量的經血沾在內褲上，所以一定要養成勤換洗的好習慣，這樣才能避免細菌的滋生。同時還要注意私處的乾淨和衛生，避免細菌的入侵，保護好我們的子宮，對我們的健康有很大的好處。
【3不洗】
不用涼水洗手。
女生在經期一定要注意不要碰涼水，很多女生在平時少不了洗洗涮涮，但這個時候最好不要碰涼水，否則就會容易導致寒氣進入到子宮之內。出現宮寒痛經，經血不暢的問題，不利於女性的健康，所以一定要改掉涼水洗手的習慣，最好使用溫水，這樣才有利於保護我們的子宮。
不洗頭。
女生如果在經期經常洗頭的話，就會造成寒溼之氣，進入到體內出現月經不調，痛經的現象，還會導致提前閉經的到來。頭部有很多的穴位，也會容易導致溼氣侵入到體內出現頭疼的問題。所以女生在月經期間儘量忍住少洗頭，如果實在不行的話也最好用溫水，而且洗完頭之後立即去看，有利於保護我們的子宮。
不洗腰。
有很多女生在來月經的時候會出現腰酸背痛的情況，所以有很多女生在洗澡的時候也會清洗腰部，但是這樣的話反而會加重宮寒的情況，不利於子宮的保暖。同時也會導致腹部受寒，導致毒素堆積在體內不利於子宮的健康，所以在平時洗澡的時候不要清洗腰部，而且洗完澡之後一定要及時擦乾，避免寒溼之氣侵入到體內。
所以在經期以上的幾個行為一定要特別注意，以防我們的子宮受到損傷，影響我們的身體健康，在平時也可以通過食療的方式去除子宮內的垃圾，呵護我們的子宮健康。
子宮垃圾的「對手」找到了，暖宮排毒，子宮或慢慢變乾淨
蒲公英茶。蒲公英的營養價值是非常高的，有消炎殺菌，抑制細菌滋生的作用。同時可以幫助我們提高自身的抵抗力，呵護我們的子宮健康，能夠加速體內子宮的淤血排出，起到暖宮排汙的需要作用。
紅棗桂圓枸杞茶。
桂圓：安心寧神、補血養氣、益智補腦，調節生理問題
紅棗：補中益氣，養血安神 、天然維生素丸
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、洩瀉
這些食材雖然常見，但是自行搭配還是有難度的，不如選擇制好的茶包，每日取一小包飲用，能夠幫助暖宮排毒，保養子宮，讓子宮慢慢變乾淨，遠離子宮疾病的困擾。