很多時候我們會習慣性的認為溼疹的產生是因為我們體內溼氣過重導致的。有些人的手或腳上經常會長出小面積的溼疹,奇癢無比！非常影響我們的日常生活，到了夏秋季這種狀況就更加明顯了，那麼這是為什麼呢？讓我們一起了解一下什麼是溼疹吧。
溼疹是由於多種內外因素引起的炎症性皮膚病，呈多形性。分為急性、亞急性和慢性三種類型。發病處大多集中在耳部、手部和小腿周圍，是一種極易復發的皮膚類疾病。
那麼溼疹真的是我們體內溼氣太重造成的嗎？
溼氣只能算是引發溼疹的原因之一，這個非常好理解，比如有的人接觸了致敏原也是可以引發溼疹的，所以不能說一旦有了溼疹就一定是溼氣導致的，這一點一定要有正確的認識。
溼疹是由我們機體的內外因素相互作用產生的，它的病因比較複雜，常常是多方原因共同造成的。從發病機制上看，溼疹實際上是由內外因子激發而引起的一種遲髮型變態反應。不過長時間處於潮溼、多汗的環境就容易導致溼疹發作，在這種情況下要儘量保持環境或個人皮膚的乾爽。另外，乾性溼疹的產生是由於皮膚乾燥，使其表面的皮層和皮質受到破壞，因而產生的皮膚屏障功能受損，導致對外界刺激而出現的一種炎症反應。引發乾性溼疹的小夥伴們要注意保溼，避免皮膚受到刺激。還可以使用一些溫和無激素的止癢霜，如甘伯宗膚癢清乳霜，它是純中藥的，用它去改善溼疹產生的皮膚反應，緩解瘙癢，效果非常的不錯。
那麼怎麼樣才能快速解決溼疹問題呢？小夥伴們要注意做好以下三點：
1.注意飲食
溼疹期間的飲食大家一定要多加注意。食療對溼疹也有著很大的輔助作用！可以多吃些維生素和礦物質含量高的食物，如莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等。小夥伴們還應該避免對脂肪類、辛辣類食物的攝入，少喝咖啡、濃茶這樣帶有刺激性的飲品。不要為了一時的爽快，而拿自己的健康開玩笑！過敏體質的朋友還要遠離自己易過敏食物，以此來預防溼疹的產生。
2.調整作息
想要增強自身免疫力，預防溼疹的發作，好的作息必不可少！長期熬夜，處於高強度的壓力下或是精神緊張都有可能引發溼疹。所以為了擁有一個健康的身體，大家要早睡早起，避免熬夜，養成健康的作息規律。
3.加強預防
在日常生活中大家要避免陽光直射皮膚，注意防曬。也要避免不良情緒帶來的影響，放鬆心態，合理的安排工作和休息，勞逸結合，以此來避免溼疹的發作。
總結
溼疹的發作並不全是溼氣過重造成的，得了溼疹的小夥伴們也不要過於緊張，放鬆心情，科學的去治療溼疹。