日本單身女子的一日三餐,即使一個人生活,也要好好吃飯!

2021-02-08 愛吃的蓉蓉

日本單身女子的一日三餐，即使一個人生活，也要好好吃飯！世界上唯有愛和美食不可辜負，對於女生來說，即使找不到白馬王子，也要有一顆強大、溫暖的內心。無論多麼貧乏，仍要熱愛生活，無論怎樣尋找愛，也要愛自己。

正如這位日本單身女子一樣，即使獨自生活，每天依然會好好吃飯，認真對待一日三餐，用精湛的手藝呈現了各種美食，健康、清新、自然，這才是對生活最大的尊重。讓我們一起看看她一日三餐都吃些什麼吧。

早餐

日本人非常注重早餐，傳統日式早餐以米飯為主食，搭配幾碟醬菜、海鮮、味增湯。這頓早餐健康清淡，小碗小碟，品種多樣。米飯上放了一顆酸酸甜甜的梅子，看著令人心情愉悅。

日本人幾乎每天都要吃魚，為了保持食物原本的味道，小姐姐做的這碗茄子涼拌銀魚，少油少鹽，幾乎沒有放調料，魚也是生的。一碗熱乎乎的味增湯加入多種蔬菜精心熬製，味道鮮美。

日本無論大人小孩，常年喝加冰塊的水，中國人要這么喝，想必早就拉肚子了。

除了納豆飯，生雞蛋拌飯也是日本人早餐的絕佳選擇。米飯上打一個生雞蛋，撒入食鹽和胡椒粉，或者淋上美味的醬油，比寡淡的白米飯誘人多了。早餐還搭配了獼猴桃酸奶，西紅柿核桃，可見小姐姐很注重養生。

日本料理追求精緻，在擺盤、顏色搭配、餐具的選擇方面非常用心，一頓飯既要滿足口感，又要滿足審美需求，生活因此顯得有儀式感。早餐注重質量不求數量，保證營養充足的同時，不會因為吃太多而頭昏腦脹，這樣才能充滿活力的投入工作和學習當中。

午餐

日本人的午餐多以便當和便食解決，家庭主婦們每天起很早給丈夫和孩子做便當，放入主食、配菜、海鮮、蔬果，每一份簡單或豐富的便當，都是飽含熱愛製作而成的。

工作日，這位小姐姐帶著自己精心製作的便當，梅子酸酸甜甜開胃下飯，外面賣的不好吃，她就在家自己醃製。

炎熱的正午沒有胃口，小姐姐會準備一盤清涼的冷麵，搭配涼拌蔬菜、新鮮水果、低脂雞肉，準備5、6個小菜，再來一杯冰凍的梅酒，熱氣和煩悶一掃而空，別提有多舒爽了。

晚餐

日本人的晚餐是一天中最豐盛的一餐，小姐姐每天工作再忙，回到家也會堅持做一頓好吃的，犒勞自己一天的辛苦。生魚片搭配蔥花，涼拌胡蘿蔔絲，新鮮的西紅柿和一碗味增湯，主食仍然是生雞蛋拌米飯，就此為一天的辛勞畫上完美句號。

比起煎炸食品，小姐姐更喜歡把肉做成丸子，低脂低油。雞肉丸子搭配年糕熬製了一碗鮮湯，米飯製作成可愛的「飯糰」。一杯熱氣騰騰的大麥茶，捧在手心慢慢享受，這樣的晚餐尤其適合下雨的夜晚，身體和心裡暖暖的，感覺會做一個好夢。

我一直覺得，好好吃飯的人，運氣不會太差，在這個世界上，只有你的身體真正地屬於你，所以千萬不要辜負它。世界紛繁複雜，希望每個人都能找到自我，然後在心中堅守其一生，全心全意，永不停息。

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