本文已獲授權，來源丨天使在線幸福家庭
在春節來臨之際，小編特整理出遠斌老師的春節系列文章，全面地為您講解春節中遇到的育兒問題，幫助您一家人渡過一個祥和、美滿的新春佳節！本系列包括以下六個主題，本篇為：第四篇。
◆ ◆ ◆
上一篇談到《拜年和家庭關係處理》，現在我們來看看在春節期間不可避免的聚餐、零食、屏幕、鞭炮等問題，父母該注意些什麼，才能保護好孩子的身體和感官。
親朋好友聚餐的時候，大家在一起抽菸、喝酒，談論些不適合孩子聽的內容。最理想的是：單獨開一個飯桌，小朋友和有個照顧孩子的人一起吃，這樣就避免吸二手菸或聽到孩子不該聽到的話，或因為酒席時間過長，孩子坐不住。如果吃飯時間比較晚，提前準備好孩子的吃的，避免孩子因為太餓而吃的過多。
餐桌上比較合適孩子的位置，是坐在一個死角裡，這樣孩子不會跑來跑去，媽媽陪在旁邊和孩子一起吃，控制孩子吃的量和種類。最好不讓孩子和其他孩子坐在一起，或坐在老人旁邊，容易失控。
在吃飯的時候，要準備一個盤子，把適合孩子吃的食物夾到盤子裡。餐桌上如果有甜的、油膩的或重口味的食物，是不是可以吃？大過年的喜慶日子，老人準備了一大桌吃的，你這不讓吃、那也不讓吃，會大煞風景。可以吃，但吃多少？要為孩子建立好吃的順序，健康的先吃，孩子想吃、但不健康的排在後面吃。不適合孩子吃的，當媽的就多吃些，以免孩子吃的過多。這樣在有為的層面，成人要幫孩子把握。
如果孩子吃的過多、過於油膩，可以帶孩子出去散步、做家務或做運動，有利於食物的消化。消化不好，一方面是吃的過多，營養太豐富；另一方面吃的多，淤積在體內，吃完要是再看電視，身體沒有運動，血液又供應到頭腦，消化系統就缺血了。所以適當的工作可以幫助消化。
如果孩子已經消化不良，大便乾燥，可以用熱敷、或按摩小腹和小腿肚，來緩解春節飲食帶來的負擔。
大部分零食都是高糖高鹽、有很多添加劑、防腐劑之類的東西。糖會讓孩子興奮，讓孩子的神經系統興奮超載，消化系統癱瘓。我們吃的食物大部分都可以轉化成糖，通過消化、咀嚼、運輸、儲存和吸收，用的時候再把它釋放出來。當吃到高糖的零食就不一樣了，這個過程就被繞過了。
所以短期內會看到孩子興奮、躁動、過度活躍的表現；過後會顯得有點沮喪，甚至又開始找糖吃。那麼長期來看會破壞孩子的脾胃，妨礙孩子的成長，對糖產生依賴。所以零食是孩子脾胃的大敵，身體不好、消化不好、大便不準時、生長發育不好的孩子要慎重吃零食。
如何避免孩子吃零食？
1、先跟其他人打好招呼，儘量不買，已經買了，能藏的先藏起來，或者只拿出一小部分，其他收起來。
2、控制吃零食的時間、量、節奏和頻率，如儘量在飯後吃，不在飯前吃。
3、用一些相對健康的零食替代不健康的零食，例如可以自己做一些小點心，當其他孩子吃零食的時候，可以把你帶去的零食拿給孩子吃。一個孩子可以接受我吃我媽媽準備的，他吃他媽媽準備的。但小朋友很難接受別人有的吃而自己沒的吃。如果零食在小朋友之間已經傳開了，把一小部分給孩子，大部分的收起來，將危害降低，這都是一個負責任的成人應該採取的措施。
4、如果一定要吃零食，想辦法讓孩子們坐下來，再分好一起吃，而不是出去邊玩邊吃，這樣也可以減少零食的副作用。
春節期間我們會看春節晚會，孩子不可避免地會接觸屏幕。那麼首先我們要知道屏幕對孩子是有刺激的，既損傷了孩子主動的在頭腦中生成圖景的能力，又浪費了孩子通過非屏幕與人互動社交的時間，同時讓血液進入頭部，影響到消化系統的血液去消化食物，造成消化不良，最後還會嚴重影響到睡眠。
那究竟讓不讓孩子碰屏幕呢？如果你知道你的孩子去別人家不可避免地會接觸到屏幕，那就儘量推遲去那個地方的時間。如果需要按時到，可以藉故把孩子帶離那個環境。而不是去了後說把電視關了，可能爺爺在看了，這是對老人的不尊重。藉故把孩子帶走，讓孩子脫離那個環境，創造對孩子有利的環境。
還有一個情況就是孩子無聊的時候，大人聊天、打麻將，孩子沒有什麼可以做的，只有看屏幕。
我們可以下棋、打撲克、玩拼圖，可以聽奶奶講故事，可以跟奶奶一起包餃子...我們要說「我們現在可以做什麼」，而不是說「不可以」，來避免孩子接觸屏幕的時間。
當然，盡力就好，如果實在不能避免也沒關係，看過以後，到時間就帶回家，早點睡覺，平復屏幕的刺激，畢竟是春節。
總結起來，家長可以從以下4個方面入手：
1、控制時間，讓屏幕出現在孩子面前的時間儘量減少；
2、找到一些玩具，創造利於孩子不看屏幕的環境；
3、如果電視在客廳，就領孩子去另外一個房間，脫離這個屏幕環境；
4、跟孩子一起在人與人之間做一些事情。
春節裡非常重要的一個東西就是：鞭炮。
其實不光鞭炮，春節期間聲、光的刺激都比平時多很多倍。包括有些家庭夜晚不熄燈，天天都有各種各樣的聲響，在家K歌，大人說話聲音很吵，這些感官的刺激都會在春節期間，讓孩子疲憊的身體更加受影響。
還有的孩子，運動量比較少，脾胃運化功能弱，同時孩子肌肉的肌張力比較小。肌張力不夠會出現什麼情況呢？耳鼓裡面也有一塊肌肉，是用來平復外界聲音對耳膜的刺激，聲音刺激後，耳膜就變得有彈性可以適應那種刺激。但當外界刺激太過於強烈時，肌肉太緊張了，不能緩解這個刺激，就會出現耳鳴。
這種情況通常出現在小寶寶和老人身上，以及神經過度緊張，包括長期失眠和身體不放鬆的人身上。現在這種情況在孩子身上出現的越來越多。
耳鼓裡面肌張力太弱的孩子會出現什麼情況呢？他對聲音的耐受力比較差一些。換句話說，外界有強的刺激進到耳朵裡時，耳朵裡的肌肉沒有那麼好的彈性來平復聲音對耳朵的影響。
放鞭炮，耳朵會嗡嗡的耳鳴，有些孩子對這種嗡嗡的聲音很久都不能消失，甚至會出現疼痛。我們會看到有的孩子在聽到很大的聲音時會跑開，在幼兒園孩子們大聲唱歌的時候，有的孩子會捂耳朵跑開，就是這個原因。
所以希望大家不要簡單地說：我的孩子聽到放鞭炮就跑開，膽兒太小了，要鍛鍊鍛鍊。有些爸爸會有這種想法，其實我們要從生理的角度來理解這個事情。
治本的方法就是：每天讓孩子多做一些穿衣服、穿鞋之類事情來強化身體的肌肉；通過早點上床睡覺強化脾胃，讓身體修復，更有力量，肌張力更強。
過年期間，大家很難一下子就做到這一點。那麼可以準備工具：眼罩、口罩、耳塞、耳麥——春節感官四件套。我們不能改變外在大環境的情況下，我們要給孩子做好保護。
如果有光的環境下，身體就會覺得現在還沒有天黑，不需要睡覺。所以孩子身體在春節期間容易過度疲勞，總覺得天還沒黑，等到真正困的時候就已經非常困了，孩子會情緒不好。所以眼罩可以幫助孩子屏蔽這些光。耳塞和耳麥可以屏蔽聲音。
口罩可以讓孩子在大馬路上避免吸入放鞭炮產生的氣味，也可以緩解空氣一下子通過鼻子進入肺部，給肺部造成緊張，引起呼吸道感染。因為過年期間孩子的整個身體都很緊，肺部就是首當其衝的一個部位，所以春節期間感冒的、支氣管發炎的也很多。
春節期間聲、光的過度刺激，表現在晚上睡覺時會晚睡，或者睡不安，嚴重驚嚇過度的，晚上會尿床。這種情況下可以採用熱敷的方式，熱敷腎部、腹部、小腿肚和腳。用熱水袋幫助孩子平復過年帶給他的過度刺激。
一方面我們要對節日做妥協，另一方面我們要用有為的方式抵消春節帶來的危害。總之，我們想盡辦法讓孩子融入節慶氛圍，不煞風景的同時，將危害降到最低。
精彩分享未完待續
新朋友請關注我們的公眾號
未完待續，更多信息請閱讀下一篇《遠斌老師話春節之五——春節期間的生活節奏和外出旅行》
中國大陸華德福教育先行者之一，中國WECC華德福幼教培訓講師。在幼兒教育，幼兒園教學管理，教師團隊建設和家長培訓等各領域有著豐富的經驗，更因其深入淺出、睿智精闢、風趣幽默的授課風格，以及一點化春的功力，讓聽眾豁然開朗而備受眾多老師和家長喜歡！