今天為大家介紹的這位健身達人是一位德國著名的健身模特，不僅如此她還是一位健身運動員，她就是阿曼達，相信熱愛健身的人曾經聽過她的名字，因為現如今的她也是網絡上的一位健身紅人，她非常熱愛健身並且喜歡旅遊，從小熱愛健身的她一直堅持健身鍛鍊，不僅如此的還非常喜愛力量訓練，也因此擁有了健康健碩的好身材，也正是因為她的肌肉好身材，讓她正式開始了自己健身運動員的職業生涯。
小時候的阿曼達就非常喜歡運動，也在運動方面擁有了非常高的天賦，成年以後阿曼達就投身於健身事業中來，不僅如此她還非常喜歡力量訓練，因為她非常喜歡擁有肌肉的力量美感，在她的日常訓練中她喜歡通過器械來鍛鍊自己的核心肌肉群，最喜歡的就是複合舉重訓練，因為舉重可以一次性鍛鍊身體多個肌肉群體，可以鍛鍊出完美的肌肉線條並且保持身體健康。
不僅每天進行多種力量訓練，她還非常喜歡有氧運動，尤其是高強度的有氧運動，因為高強度的有氧運動可以大大減少身體中的脂肪含量，只有降低體脂率，才能夠讓肌肉線條更加明顯的體現出來，她也喜歡在室內跑步機上進行跑步和戶外跑步，因為這樣不僅可以鍛鍊到身體還可以呼吸到新鮮的空氣，讓自己的鍛鍊更加充滿樂趣。
為了擁有完美健碩的肌肉身材，她還養成了非常健康科學的飲食習慣，她從來不吃高熱量高糖高卡路裡的食物，為了保持自己良好的身材，她只吃高質量的大量蛋白質與富含豐富維生素和膳食纖維的有機蔬菜，因為這些不僅可以增加身體的營養，還可以促進她身體的新陳代謝讓她的健身效果事半功倍，為了滿足自己的味蕾，她還非常熱愛烹飪美食，只要有時間她就會為自己準備營養豐富又美味可口的健身餐，這樣一來不僅補充了充分營養，以保證健身效果，而且還滿足了味蕾需求吃到美味的食物。
為了保證肌肉的形成，她每天都需要補充充分的高質量蛋白質，她食用的蛋白質來源主要來自於雞肉，牛肉，魚蝦等，她還非常喜歡吃有機蔬菜，因此她經常會選擇最新鮮的農產品與有機蔬菜為自己的健身食物。
正是因為她養成了健康科學的飲食習慣搭配上日復一日堅持不懈的健身訓練，才讓她現如今擁有了如此健碩完美的肌肉好身材，從她的事跡中也讓我們深受鼓舞，在日常生活中，如果你想要通過健身鍛鍊來塑造好身材，那你一定要進行日常力量訓練搭配有氧運動，還要養成科學健康的飲食習慣與生活習慣，只有這樣才能讓健身效果事半功倍。
讀到這裡你還在等什麼，趕緊和阿曼達一起健身訓練吧，相信只要你肯付出堅持健身訓練，就一定會有自己想要的收穫！