漢堡包在國內國外都是備受追捧的食物，有些人覺得一個小小的漢堡包就是濃縮的精華，比如大張偉大老師就好幾次在節目上對它不吝讚美，他覺得這是世界上最完美的東西，有蔬菜有肉有麵包，葷素搭配，營養均衡，他說炫辣雞腿堡每回吃他都哭，太好吃了。漢堡包的魅力就是如此令人折服，不光大人，肯德基和麥當勞裡最多的一類人就是小朋友，小朋友最是不能抵擋漢堡包。
但是總是有很多人覺得漢堡包根本不值一提，我們中國不就有肉夾饃嗎，這兩種東西能有什麼區別，不就是變形版本的？漢堡包被認為是垃圾食品，它總共是四部分組成，有蔬菜、肉餅、麵包和芝士。下面就開始對它們這幾部分全面分析一下，讓大家看到我們平時吃的漢堡包是否健康。
蔬菜的作用一時半會兒講不完，它能補充維生素，促進新陳代謝，以及改善體質和腸胃狀況。漢堡包也有蔬菜，為什麼依然不認為它好呢，原因就是漢堡包裡就只有一片蔬菜，所佔比例可以忽略，蔬菜在漢堡包裡的作用就是點綴，它實在太單一了，尤其肉比較多，這樣葷素比例就失調了。
漢堡包所選用的肉類也往往是牛肉、雞肉，但是牛肉差不多都是碎牛肉，這種脂肪含量高。經過油炸的肉更是讓脂肪增多了，而沙拉醬和芝士的脂肪多高更不用提，它們成分是植物油、雞蛋黃和調味料等，所以要儘量少加。
穀物富含維生素、膳食纖維，但漢堡的麵包使用的是精白麵粉，這種麵粉讓天然的營養物質都流失了。所以我覺得漢堡包比中國的肉夾饃差遠了。
肉夾饃可以作為主食，看起來樸實無華，比較經典的就是臘汁肉夾饃，外皮鬆脆，裡面的臘汁色澤紅潤，特別是肉糜而不爛，醇香味濃，一口下去肉汁橫流，除了肉還要再切點青椒末進去，最後加個滷蛋，中國人喜歡，老外也很愛。
肉夾饃不像漢堡包那麼厚，可以放好多食材，也因此肉夾饃沒有加太多材料，極大程度保持了肉的味道，看起來就是很實在的一道小吃，非常能飽腹。這樣的肉夾饃難道就比國外的漢堡包要遜色嗎。