導語：在以前很多老人經常會出現晚上視物不清的現象，他們就會結合自己的飲食探究原因，而中醫上有肝目相連的說法，所以很多人就覺得經常吃地瓜可以傷肝，才會引起視物不清的症狀。其實這種說法是沒有科學依據的，地瓜不僅不傷肝，而且對於養肝護肝還有一定的好處，因為它能夠提供人所需要的各種營養物質，可以有效防止肝臟結締組織萎縮和衰老。
一、相對於地瓜，這3種食物才可能傷肝，你都了解嗎
1、螺類食物
很多人在夏天的時候經常喜歡吃一些螺類食物，覺得他們用來當下酒菜是非常不錯的，螺類食物確實經過辣椒等物質的調製，可以具有非常鮮美的口感。但是這些食物中有很多的重金屬，而且還有一些寄生蟲，能夠對肝臟的排毒功能和其他器官造成不小的損害作用。
2、腐爛變質的食物
對於那些上了年紀的老人來說，有一些剩飯剩菜不捨得扔可以連續吃好幾天，尤其是氣溫比較高的時候，這些剩飯剩菜非常容易變質和腐爛，從而產生一些有害物質。這裡面不但包括各種細菌，而且還有亞硝酸鹽，經常吃腐爛變質的食物就容易增加肝臟的排毒負擔，對肝臟造成損害。
3、泡過長時間的木耳
木耳本身就是一種菌類，如果在泡製木耳的時候將它清洗的乾淨，那麼木耳就會有脆脆的口感，但是如果泡的時間過長就會容易滋生細菌，使這些細菌附著在木耳表面，用手摸的話會有一種黏黏的感覺，如果處理不好的話，很容易引起腹瀉，也容易加重肝臟排毒負擔。
二、要想養肝護肝，不妨多做兩件事，肝臟會感激你
1、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
如果肝臟不是特別的好，那麼肝臟的排毒和解毒功能也會受到極大的影響，這個時候多喝水就顯得尤為重要，或許能夠更好的促進毒素和垃圾的排出。在喝水的時候又能夠加入一些食材的話，效果也會更加理想，根據《金匱要略》記載，若能夠將蒲公英，金銀花，牛蒡根，枸杞子，甘草，橘皮等食材加入水中，煮沸後飲用，或許效果也會更明顯。
牛蒡根：可增強免疫力調節血壓血糖血脂，膽固醇
枸杞子：可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變
橘皮：它具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效
制茶泡茶的過程也是非常繁瑣非常複雜的，而且很多人可能沒有多餘的時間來做這樣的事情，今天給大家推薦這一款菊花決明子茶，它經過科學配比，精心炮製藥材，精挑細選，品質有保證，適合大多數人群。
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2、保持豁達的心情
豁達開朗的心情不僅可以給生活起到調劑作用，而且還能夠讓人心胸開闊，起到養肝護肝的作用，抑鬱傷心的心情能夠使肝氣鬱結，對肝臟造成損傷。我們平時要注意調節自己的情緒，減少生氣和發怒不斤斤計較，凡事都看開，這樣才能夠對肝部有益。
結語：肝臟是人體最主要的器官之一，如果肝臟受損就會產生四肢乏力和疲倦的感覺，而且還容易讓情緒波動起伏，另外還能夠對油膩的食物產生厭惡，從而讓食欲不振。在平時我們要注意對肝臟進行養護，避免自己過度勞累，通過均衡飲食和合理科學的鍛鍊，才能夠養肝護肝。