01
心理學家說：一個人太愛自己，其實也是一種病！
攬鏡自照，你是否常常會覺得鏡中的自己才是最美麗的那一個？撫胸自問，你是否常常會覺得自己才是卓爾不群、才華出眾的那一位？面對別人對你的批評，你是否認為這只是別人嫉妒你的結果？如果是這樣，那你就患上了一種叫做「自戀」的病了。
02
李志峰高中成績非常好，高考以後，他抱定「非清華不上」的心態，在高考志願填報表的各個志願欄都寫上「清華大學」，還寫上幾個大大的「不服從分配」。
交到老師那裡後，老師有些擔心，勸他合理利用各個志願欄，他說：「我一定能考上，要是考不上清華，我就復讀一年，反正我是非清華不上！」
一些正巧在那裡的老師聽了，有的誇這孩子學習真好，有的投去懷疑的目光，還有的說：「你就生在浙江，要不，也報一個咱浙江的名牌大學，兜著底，不比你這麼報好。」
但李志峰最終也沒有聽取他們的意見，還覺得這是別人嫉妒他的才能，仍然照自己的想法報了，李志峰的父親也支持他這麼報。分數線一下來，他離清華分數線只差一分。李志峰垂頭喪氣的選擇了復讀。
03
在英語中自戀這個詞——Narcissism，直譯成漢語是水仙花。這來自一個美麗的古西臘神話：一位英俊的少年叫納喀索斯。一天，他於水中發現了自己的影子。便一見傾心，再無心戀及他人他事，在水邊依依不忍離去，終於憔悴而死，變成了一朵花，後人稱之為水仙花。心理學家借用這個詞，用以描繪一個人愛上自己的現象。
李志峰由於平時學習好，他覺得自己是天下第一，誰都比不過他。這種「我最優秀，誰也比不上我」的心理，正是一種自戀的表現。
自戀的人，以自我為中心，總是站在自己的角度看問題，難於理解別人的感受，也難於接受別人好心的建議。他們有一個「無限膨脹的自體」，自我表象像大象一樣，很大。但這樣的人，往往也會有自我表象變成一隻小老鼠的情況，李志峰到最後「垂頭喪氣的選擇了復讀」，就是最好的例證。他們只能接受成功，不能承受失敗，成功會使他們覺得自己更加偉大，而失敗會使他們覺得自己一錢不值。
04
自戀是人性的基本特性之一。在心理學上，我們可以把自戀分成一般性的自戀和病態的自戀。一般性自戀可以說每個人都有一點。在日常生活中，我們隨處可見自戀的情形。很多人在櫥窗、車窗、電梯裡，甚至在寫字樓的玻璃門前，認真端詳自己，其實就是一種最簡單的自戀。
一般性的自戀不一定總是壞事。像藝術家、政治家的某種程度上的自戀，有時候不僅不是問題，反而可以增加他們的個人魅力。但適度很重要。自戀是人格的菜餚中的鹽，少了則寡淡無味，多了便難以入口。
05
自戀的人格特徵：
1.認定自身的優越
自戀型人格最主要的特徵是：認定自身的優越，有種特權者的感覺，堅信自己值得別人無條件的愛和幫助，以獲得一切為理所當然。缺乏共情能力，無欲望去認識或認同他人的情感和需要。
2.受到挫敗則倍感抑鬱和絕望
如果他們受到挫敗，沒能及時實現自己的理想化形象，就會倍感抑鬱和絕望。
3.早期條件優越
自戀型的人，常常是些從小家境寬裕，受到寵愛和羨慕的孩子，具有超乎常人的天賦、智商或者漂亮的外貌。
06
自戀是人類無法避免的一種心理，這很正常。人人都應該愛自己，但是愛得過了火就危險了。那麼，我們又該如何把握這個度呢？
1.我們要給自戀一個健康的基礎
好的自戀來源於自信而不是自大。源於自信的自戀，處處都會閃現美麗的神採，給人以積極向上的動力，而過於自大的自戀則會引起周圍人的不滿甚至憎惡。
2.要消除自我中心觀
自戀型人格的最主要特徵是自我中心，而人生中最為自我中心的階段是嬰幼兒時期。因此，要治療自戀型人格，必須了解那些嬰兒化的行為。你可把自己認為討人嫌的人格特徵和別人對自己的批評羅列下來，看看有多少嬰幼兒期的成分。例如：
（1）渴望持久的關注與讚美，一旦不被注意便採用偏激的行為。
（2）喜歡指使別人，把自己看成太上皇。
（3）對別人的好東西垂涎欲滴，對別人的成功無比嫉妒。
明白了自己的行為是童年幼稚行為的翻版後，你便要時常告誡自己：
（1）我必須努力工作，以取得成績來吸引別人的關注與讚美。
（2）我不再是兒童了，許多事都要自己動手去做。
（3）每個人都有屬於自己的好東西，我要爭取我應得到的，但不嫉妒別人應得的。
還可以請一位和你親近的人作為你的監督者，一旦你出現自我中心的行為，便給予警告和提示，督促你及時改正。通過這些努力，自我中心觀是會慢慢消除的。
3.學會愛別人
我們既要愛自己，也要學會愛別人。生活中最簡單的愛的行為便是關心別人，尤其是當別人需要你的幫助時。當別人生病後及時送上一份問候，病人會真誠地感激你；當別人在經濟上有困難時，你力所能及地解囊相助，便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心，你便不會陷入到自戀型人格障礙中去。
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