文/銀花 （文章原創，歡迎轉發）
「媽媽，你別走，你別走，哇哇......」
一直在家照顧寶寶的小檸最近上班了，這幾天，只要一到她出門的時間，準能聽到她家寶寶哇哇的哭聲。
下班碰到小檸，小檸發愁地說：「寶寶一周半了，爺爺奶奶願意幫忙，自己就上班了，可這幾天只要自己一離開，孩子都要哭一場。
變得越發黏人，有時自己只是上個廁所，他也會在門外嚎叫；想去買個菜，剛走到門口，他就哭開了；去上班時，每次都哭得撕心裂肺，真的沒有辦法，除非偷偷溜走，可下次他看得你更緊了。」
也許這就是「甜蜜的負擔」吧，一方面讓媽媽們有一種被需要的甜蜜感，另一方面，媽媽們又苦於「沒有一點自己的時間。」
01.為什麼寶寶不讓你離開
寶寶不讓媽媽離開，其實是分離焦慮，這是孩子成長的一個階段。
分離焦慮：是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應。焦慮對象通常是與寶寶最親密的媽媽（其他的親密照料者也成立）。
分離焦慮一般始於孩子7個月左右。六個月前的寶寶，處於共生期，認為自己和媽媽是一體的，而隨著寶寶的成長，到了7、8個月時，寶寶會發現自己和媽媽不是一體的，於是每當看不到媽媽時，分離焦慮就來了。
我們知道，物體是客觀存在的，即使你看不見它，它也是存在的。但是小寶寶還不能理解「客體永存性」，以為「看不見」就是「不存在」，媽媽離開就是媽媽消失了，所以寶寶和媽媽分開時會用哭鬧來抗拒媽媽的離開。這些都是正常的，幾乎每個寶寶都要經歷這一階段。
儘管每個寶寶出現分離焦慮的月齡不盡相同，一般在1-3歲之間達到頂峰。不過隨著寶寶年齡的增長、認知能力和行為能力的提升，分離焦慮會逐漸緩解。
但一些特別誘因，比如像小檸這種的長時間相處的分離，可能會導致寶寶的分離焦慮在某一段時間內特別嚴重。
02.分離時，寶寶哭是正常的
很多人認為，媽媽一走寶寶就哭，可能是寶寶安全感不好，寶寶不哭，就是安全感好。
在《美國育兒百科》裡提到過：
當媽媽不在的時候，家人或保姆告訴你，孩子表現得像個天使，千萬不要急著高興，這只是因為孩子對其他人信任不足，所以才不敢去試探他們的底線。
所以我們不能簡單以寶寶哭不哭來判斷，而是要根據母嬰依戀關係來判定。
心理學上，把嬰兒與撫養者之間的情感連接稱為「依戀」。
在安斯沃斯的陌生情境測驗中，將嬰兒的依戀關係分為三類：安全型，迴避型（不安全型），焦慮-矛盾型（不安全型）。
●.安全型依戀：媽媽離開時嚎啕大哭，回來後又開心地要媽媽抱，能繼續玩耍。
●.迴避型 ：媽媽離開或回來都無所謂。這類兒童接受陌生人的安慰與母親的安慰沒有差別。
●.焦慮-矛盾型：媽媽離開時大哭不止，回來後生氣，甚至打媽媽，既尋求與媽媽的接觸，又顯示出反抗甚至發怒的矛盾心理，不能再繼續玩遊戲。
所以在你離開時和回來後，只要寶寶能表達對媽媽的思念，不論是哭鬧還是撒嬌，都是好的。因為寶寶認為媽媽是最可靠的、值得信賴的人，才能毫無顧忌地哭鬧，這是母嬰依戀關係健康的表現。
03.媽媽外出時的告別方式加劇了孩子的分離焦慮
媽媽因為工作或其它原因，都會有外出離開寶寶的時候，在分離時，媽媽給予寶寶安全感是非常重要的。
但有些媽媽採用了不恰當的告別方式，加劇了孩子的分離焦慮。
比如：
①在孩子不知情的情況下，就偷偷溜走了。
②騙孩子「媽媽只走一會兒，你馬上就能看到媽媽。」
③捨不得與孩子分離，情緒低落，孩子一哭就陪著孩子哭。
④沒有任何表示，當著孩子面，徑直就走了。
雖然我很理解，媽媽要離開寶寶的心情，但是這些告別方式對寶寶來說簡直就是噩夢。在他的小小認知裡，會認為是媽媽不愛自己、不要自己了。
所以家長要避開不告而別，幫助寶寶明白，媽媽出去是工作，但下班回來就會陪寶寶了，給寶寶足夠的安全感。
04.如何正確的離開孩子
1.幫助寶寶認識「客體永存性」
在寶寶七八個月大時，你講道理講不通時，我們可以利用小遊戲，幫助寶寶認識「永存性」
可以多和寶寶玩「躲貓貓」遊戲，媽媽可以用一塊布把自己的臉擋住，或者先找個地方躲起來幾秒鐘，然後喜悅地出現，告訴寶寶：「你只是暫時看不見媽媽了，但媽媽一直都在。」
或者在平時的生活中和寶寶短暫分離。比如，告訴寶寶去隔壁房間拿個玩具，去廚房喝杯水，每次的時間可以稍微拉長一點，然後告訴寶寶「媽媽回來了」，讓寶寶意識到：玩具不見了還可以找到，媽媽離開了還可以再回來。
2.鄭重地和孩子告別
等孩子1歲左右，能走了，也能聽懂話了，每次離開都要鄭重地和孩子告別，告訴孩子你要去哪裡，幹什麼，什麼時候回來。剛開始可能有點兒難，但次數多了，寶寶知道「媽媽會回來的」，這也會增加孩子的安全感。
3.出門前給孩子一個儀式感
這是我自己的經驗，我覺得效果也非常好。我是寶寶快兩歲時開始上班的，每次離開前，我們會有一些小儀式：
我會告訴寶寶，媽媽一會兒要上班去了，現在我可以給你講個你喜歡的繪本故事，你挑哪一本。（講故事或者玩寶寶喜歡的遊戲都可以，其實就是給孩子心裡一個緩衝，讓他能接受媽媽要上班去的事實）
在離開時，我會抱抱、親親他，並且他也會親我一下，增加和寶寶的親密感，然後互相說「byebye」，和寶寶建立一種分別儀式。孩子在這個過程中，知道媽媽是愛他的。
有時我也會在離開時和他有個約定，比如回來時給買好吃的藍莓或是其它小禮物，下班回來，帶給他，也能增加孩子的幸福感和滿足感。
4.回來後，給孩子高質量的陪伴
回來後，我都會熱情和寶寶打招呼，給寶寶一個抱抱或親親，「媽媽回來了！」
陪寶寶玩一段時間，再去做其他工作。或者寶寶有需要了，那放下手頭的工作先滿足他。
專注、高質量的陪伴，會讓孩子感受到愛，即使媽媽去上班了，但媽媽還是那麼愛我。這會讓寶寶心安，長此以往，寶寶就不會哭鬧著阻攔媽媽出門了。
5.提升家庭其他看護人的陪伴質量
除了和媽媽在一起感到開心，家庭其他成員的陪伴質量也要提高。除了滿足寶寶的吃喝拉撒睡的需求，也要滿足寶寶的精神需要。比如抱抱寶寶，帶寶寶跟別的小朋友一起玩耍，帶著孩子做遊戲，唱歌、跳舞，讓寶寶感受到快樂。這樣，即使媽媽不在家，寶寶也不會無聊。
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寶寶黏媽媽，是因為在寶寶心裡，擁有了媽媽就等於擁有了全世界，媽媽提前做好準備，也能幫寶寶提前結束分離焦慮。
也許從某個時刻起，當你離開時，寶寶不再哭鬧；當他讀幼兒園、上學離你越來越遠時，媽媽們會不會悵然若失？那個黏人的小傢伙這麼快就長大了。
所以，請珍惜這段時光吧，溫柔點兒，耐心點兒。
高級育兒師，一手養娃，一手寫作，關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育，獲取更多育兒資訊，歡迎關注銀花育兒！