佛教養生，妙不可言，今天我們來講講佛教六字真言咒養生法！
六字真言咒，全稱「觀世音六字大明咒」，在梵文中，原意是：「蓮花盛開現出的寶珠」。六字真言咒是佛教信眾常念的咒語，並涵蓋了佛教的五部心義。站在養生的角度來說，六字真言咒提供了一種用聲音振動的方式鍛鍊呼吸和微循環的方法，是行之有效的。
六字真言咒是由「嗡嘛呢叭咪吽」六個音節組成，它的標準發音為：嗡（aong）嘛呢（mani）叭咪（bami）吽（hong）,以漢傳密宗的發音為準。
嗡，是「a」與「ong」的複合音。「a」是人生入世開口發出的「第一元音」。初為父母的人聽到嬰兒發出的第一聲就是：「a」。當嬰兒不再哭鬧時，或睜眼看世界時，或對母親的哺乳和音容具備了識別的能力時，這時候嬰兒與母親的對話，就會發出「mong…mong…」的回音。所以「ong」是孩子出生後發出的第二個元音，「m」則是新生命的第一個自然閉口發出的輔音。所以，絕大多數的孩子用拼音發出的第一個拼音發生幾乎都是「ma」。連續發出，這就是孩子為什麼總是先叫聲「媽媽」的道理。因此，佛教把人生起始發出的兩個元音複合起來，發作「aong」，嗡，視為人生第一音。所有的佛、菩薩神咒都以此音為第一音。
吽，是「h」與「ong」的拼音。「h」是爆發衝擊發聲的輕輔音。與「ong」拼起來發聲時，帶有衝擊力。念「吽」---「hong」時，發力起始於腹部，上衝經過胸腔共鳴、喉腔共鳴、頭腔共鳴，直達頭頂的「百會穴」而出，是人體內外聲音振動的傳導路線。由於一路的三腔共鳴，使人體內外聲音振動的傳導路線。由於一路的三腔共鳴，使人體得到固定頻寬的震動調理，久而久之，人的呼吸，發聲系統會起微妙變化，對保持人體內部的微循環處於通暢良性狀態是很有好處的。總的來說，「嗡」是頭頂音，「嘛呢」是鼻腔、口腔音，「叭咪」是喉腔音，「吽」是胸腔音，並轉接連續向上的三腔共鳴音。念誦「六字真言咒」的過程是從頭到胸的向下聲音振動，接轉自胸向上到頭頂的往復體腔音頻振動的鍛鍊過程。只要長時間連續不斷的練習，對人體是有好處的。
「嗡」：發此音時引氣向上運行到頭部，再向下出氣，可消除頭部不舒適感；發音時睜開雙眼，使氣流處，可治療眼病；發音時震動耳部，可治療耳疾；發音時如果用手掩住一耳出氣，可治療鼻病。
「嘛」：發此音可以治療咳嗽、喉炎、肩周炎以及手、臂部的疾病。
「呢」：發此音可以治療胸悶、心悸、肺病、高血壓等疾病。
「叭」：發此音可以治療脊椎病、腰病和腎病等疾病。
「咪」：發此音可以治療腹部疾病、肝病、腸病等疾病。
「吽」：發此音可以治療關節病、腿病等疾病。
佛教經義博大精深，關於佛教六字真言咒養生法今天就介紹到這裡，感恩您的關注。南無阿彌陀佛！
作者：妙心居士