一首《健康最珍貴》歌曲開啟了我們今天的艾灸養生大講堂課程。大家都知道春季是養肝的重要時節，今天就重點同大家講一下春季養肝的問題。
（吳孟達先生）
據報導，2月27日下午五點香港的知名喜劇演員吳孟達，在香港病逝。吳孟達我相信咱們很多中老年人對他都很熟悉，他和周星馳是一個黃金搭檔，他也曾經給大家帶來了很多快樂。但是確實因為肝癌做了手術，之後又惡化最終去世了，享年68歲，還是很年輕的，非常可惜。通過這個事情，我就給大家講一下肝臟如何更好地去養。
（肝臟）
肝臟是人體非常重要的器官，它既能排毒也能藏血。中醫有百病從肝治的說法，咱們主要是給大家介紹肝臟與人體健康的各個方面的關係以及保養方法。今天講的比較系統。
在西醫的眼裡邊，肝臟就是一個代謝系統，一個重要的臟器，就像人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒代謝以及人體大部分新陳代謝和有毒物質的轉化。所以，它是人體最易汙染的部門兒。
（人體內臟平面圖）
在中醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一個是主疏洩，第二是主藏血。肝主疏洩，所謂的疏洩就是讓您能夠疏通暢達，比如說人生氣、鬱悶，時間長了以後就會肝氣鬱結，就會影響脾胃的運化功能。消化功能就會慢慢的變差。所以，人生氣了之後，他就不想吃飯，吃不下去或者沒胃口，是不是啊？什麼原因呢？就是淤堵，沒有胃口了。
（鬱悶）
肝主藏，藏血，肝臟不只管藏血還管調節全身氣血的運行，管血液的分配。比如說人在運動的時候，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期間肝臟就把血液分配到血海，也就咱們衝脈那個時候，肝臟的血液就少了，柔韌性就下降了，那麼同時，性格柔韌性也變差了。所以生理期，女性朋友總是有幾天會脾氣非常的不好。
（注重生理期情緒波動）
一、肝與情緒的關係
先說一說肝臟與情緒的關係，第一個就是肝臟與情緒的關係。肝主怒，但是怒了之後會傷肝，血太重就容易造成面紅耳赤、頭暈、頭痛，這種就是肝火旺的表現。長期睡眠不足就會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣。所以說，人類充足睡眠可以養肝，可以使情緒能夠達到非常好的境界，反過來，調整好自己的情緒，也非常有利於養肝。
（面帶微笑）
中醫裡邊講，肝藏血，心行之人，動則血，運於諸經，人靜則血歸於肝臟。什麼意思啊？就是肝主藏血，然後心臟來負責給它分配。人的運動血液就會輸送到各個經絡，人靜下來之後，血液又歸到肝臟裡邊兒。所以說，咱們睡眠養肝非常重要，而且肝臟有這麼一句話，叫肝藏血、血攝魂，而且肝臟是謀慮的場所。
（有性格的表現）
所以肝臟參與到精神神志的活動裡邊去，這是咱們說的肝臟與情緒的關係，所以說，大家如果要想養肝，就一定有一個好的情緒。為什麼說很多脾氣大的人容易得心腦血管病肝病呢？就是因為傷肝比較嚴重。
（美麗的大眼睛）
二、肝與眼睛的關係
第二個肝臟與眼睛的關係。中醫裡面講叫，肝開竅於目，目就是咱們眼睛。眼睛也是肝臟的窗口，眼睛經常發花，眼角乾澀，看不清東西，看不清東西除了視力下降引起的問題，那麼和肝臟功能衰弱有很大的關係。凡是不是外傷引起的視力下降，均與肝氣血虛有關係。如果肝臟溼熱重，眼睛表現渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現為紅甚至發炎。
（液為淚）
如果肝氣虧了，看書時間稍微長一點兒就會容易疲勞，進一步虧下去，近視眼就形成了。反過來，眼睛太過疲勞，用眼不當，也會影響到肝臟，所以說肝臟和眼睛的關係，是非常非常重要的。那麼肝的經絡上，它會聯繫咱們的眼睛和視力有很大的關係，所以咱們視力有賴於肝臟的疏洩和肝血的營養。咱們都知道淚是從眼裡邊兒出來的，所以肝臟是在液為淚。所以肝臟它的意義是非常的深厚。
（心心相印）
三、肝與心的關係
第三個咱們講肝臟與心的關係。心主血脈，肝主藏血，心主神志，肝主疏洩，疏洩就是調暢情志。所以心臟與肝的關係，主要表現為血液，精神和情志方面。咱們先說說血液，心主血液推動血液在經脈中運行不息。肝藏血，貯藏血液，並調節全身各臟腑組織器官的血量分布，心和肝兩個臟器它是相互配合的，共同維持著血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏，也就是說血液充盈了心臟才會好，肝的藏血功能才會好，這是咱們說的肝與血液的方面。
在精神和情志的方面，心主神志，它為五臟六腑的大主，精神是回歸的地方。精神和情志活動均要以血液為物質基礎，而心臟和肝臟這兩個臟器在血液運行方面關係密切，所以心肝兩個臟器，共同調節人的精神、情志活動，心臟與肝臟相互影響，心肝陰血不足，往往會互相影響。有什麼表現呢？臨床上表現為心慌心悸面色不好看，舌苔淺淡，脈沒有力量，失眠多夢等等，這種情況都會出現。
（膽的位置圖）
四、肝與膽的關係
第四個，就是肝與膽的關係。咱們都知道叫肝膽相照，肝與膽它是互相表裡，生理關係同樣非常密切，肝主疏洩。膽主什麼呢？膽主通降，膽汁的正常的排洩，依靠肝的疏洩功能，而肝臟的功能的失常，勢必也會影響膽汁的分泌和排洩。反過來膽汁的排洩不暢也會影響肝的疏洩。
（膽囊剖面圖）
從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊以內，一旦我們開始吃飯的時候，膽囊就會開始收縮，於是膽汁就會流入到腸道，幫助脂肪的一些消化，那麼肝與膽確實是一對兒榮辱與共的器官。肝病常常就會影響膽，膽病也會常常波及到肝，有肝病的人更容易患上膽結石。另一方面膽結石，膽道蛔蟲或者腫瘤兒也會使細菌逆流而上，引起肝臟乃至全身的感染。
五、肝與脾的關係
第五個就是肝與脾的關係。肝與脾主要是疏洩與運化，生血與藏血的關係。咱們都知道，脾是主運化，脾的運化要依賴於肝氣的調達。什麼叫調達？就是通暢。而肝的疏洩、藏血又需要脾胃化生精微來供養，如果脾失去它的健運功能，它的運化功能差，生血就不足了，就會導致肝血不足，如果肝氣鬱結了，疏洩功能不行了，又會影響到脾胃的升降，就會導致運化不行，也會引起消化功能下降，食欲不振，導致肝脾不和。
咱們經常說的叫肝脾不和，他們互相影響。如果脾胃溼熱，往上會影響到肝膽，就會使肝膽的疏洩不利，就會引起黃疸，通過這個可以看出來，肝病會影響脾，脾的病又會影響肝，他們都是互相影響的。
六、肝與腎的關係
第六個肝與腎的關係。肝與腎主要是藏血與藏精的關係。肝藏血、腎是藏精，肝和腎其實是同源的，經血它是互相升發的，肝血必須要依賴腎精的滋養生化，腎精又需要肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互資生。如果腎陰不足，肝就會失去滋養，可以引起肝陰不足。肝陽偏亢是什麼意思呢？就是水不涵木的這種症狀。反過來，肝陽上亢時間久了，就會使腎精消減，就會加重腎陰虛損，出現頭痛、眩暈、腰膝酸軟、尿著或者水腫這些症狀，這種關係主要是表現在女子月經生理和男子排精的功能上。
七、肝與肺的關係
第七個咱們講肺與肝的關係。肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，用來維持咱們人體氣機的正常升降運作，氣血的運行雖然有心臟主管，但是必須有肺阻滯以及肝主疏洩作用，相互制約，兩個臟器對全身氣血的運行起到一定的作用。
（謹防肺部感染）
肝和肺它是相互影響的，如果氣機升降失常肝氣鬱結了，氣鬱就會化火，肝火就會傷肺。火克金它就會濁肺，肺的速降作用就會下降，常見就會出現肋痛，易怒、咳血，這叫肝火犯肺。在中醫上講，叫木火刑金，這都屬於這種症狀，反過來如果肺的速降功能不行了，燥熱下行也會影響肝臟的疏洩功能。在咳嗽的同時就會出現胸肋脹痛，頭痛、頭暈，面紅耳赤這些肺燥傷肝的作用。在中醫裡邊講叫金不制木。
（運動是永恆的主題）
介紹完肝臟與情緒，人體和其他臟腑健康的關係，再來看看與肝臟關係密切的疾病，以及咱們日常的調理方法。由於這裡邊內容比較多，明天再細細的去講解肝臟如何更好的去調理，讓咱們更健康。好的，今天就講到這裡，咱們明天繼續給大家講解養肝的知識。
一首「健康最珍貴」送給大家，祝福大家健健康康，平平安安。
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每日一語：
和聰明的人在一起就是養腦，
和舒服的人在一起就是養生，
和有趣的人在一起就是養心，
和漂亮的人在一起就是養顏。
和三觀不同的人在一起就是慢性自殺。
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