從營養學的視角來看，多類別食物的攝入可以使得身體更多更好地吸收各種營養素。 當然，從吃客來講，視覺和味覺都需要同等的滿足。這款色彩斑斕的，非常有浪漫氣息的早餐吐司，猶如魔方般充滿了魔力，根本找不到不想吃的理由。吐司上面的水果大家還可以任意的切換，放點自己喜歡吃的水果，棒棒的。
今天就來帶給大家的是這款水果三明治，早上不願意起床？吐吃不了剩下了好多？都可以想起來做這個早餐，好吃營養，還健康。水果裡面都是含有豐富的維生素了，這多吃水果的好處就不跟大家多說了。學會了這早餐，以後都不用愁早上吃什麼了。
這款吐司步驟非常簡單，一片吐司做基地，一層醬汁可以用打發的淡奶油（也是消耗淡奶油的利器啊）或者是各種輕盈的果醬或者是酸奶還是酸奶油都可以，最上層就是各類時令的水果。 唯一的要求是，儘量把水果切的大小塊一致，這也是練習刀工的好機會哦。 美貌的早餐，五彩的世界，把色餐吃入嘴巴裡面，您能夠想像這是一種怎樣的體驗呢。
【水果三明治】
——所需食材——
吐司片3片，淡奶油200克，小草莓8~10個，細砂糖15克，藍莓少量。
【製作步驟】：
1、把吐司切成片，準備的水果都用清水給洗乾淨，這個早餐我最喜歡做了，因為簡單而且快，順便也把我剩下的吐司也都清理乾淨了。
2、草莓洗乾淨把根部去掉，切成小塊，大家可以切成像我下面圖片這個樣子的。
3、淡奶油裡面加入白砂糖，放進絞肉機裡面。不用絞肉機的話也可以，用電動打蛋器來做也是可以的。把淡奶油還有白糖充分的打發了以後備用。
4、打發至濃稠就可以了。大家可以參考一下我下面圖片裡面的淡奶油狀態。
5、準備好吐司，先在吐司的上面塗上一層淡奶油，厚薄的程度就根據自己愛好來決定，只要可以均勻的把所有的吐司給鋪滿就可以了。在上面點綴上剛才我們準備好的水果。
6、水果可以擺的稍微的好看一點，有點造型，這樣我們吃起來的感覺也會有不同的。把吐司的邊邊角角都切掉就可以了，要是感覺浪費也可以不用切。
7、放在盤子裡面，是不是看起來就非常的高顏值，隨意的在上面點綴上薄荷葉，看起來更加美了，都有那麼一點點不忍心吃了。
【小貼士】：
1、水果可以依個人喜好隨意的放，像是現在這個季節可能草莓還有藍莓賣的貴，放點橘子，蘋果或者是香蕉也是美極了，口感還好。
2、淡奶油裡面可以放蜂蜜或煉乳，打出來也好吃的。
3、擺入水果的時候，水果用廚房紙吸乾一下水份。我們放水果的時候建議不同顏色間隔，會比較好看。
【文案編輯】：目海食吃貨日記