影片開始，小獅子辛巴頑皮、喧鬧、果敢而無所畏懼。他的爸爸木法沙帶著他俯瞰榮耀王國，告訴他終有一天，他會成為這裡的國王，而他和其他的老國王們會像天上的星星一樣，在他孤獨無助時，指引和照耀著他。
出於愛與保護，老獅子木法沙也叮囑小獅子辛巴，絕對不可以去到黑暗的地方。木法沙告訴辛巴，萬物都存在一種微妙的平衡，作為國王要尊重所有生物，懂得平衡和邊界感，做國王不能單憑勇氣。而辛巴卻不以為然，他認為國王可以做任何他想做的事情。
02
無知無畏經歷創傷
終於在叔父刀疤的慫恿之下，小獅子「勇敢地」走入了「黑暗之地」，這個冒險最終置小獅子辛巴和娜娜於鬣狗的圍攻之下，差點兒丟了性命。老國王木法沙關鍵時刻到場，嚇退了鬣狗，救出了辛巴和娜娜。
這之後有一段老國王木法沙和辛巴的對話，他告訴辛巴：「勇敢不是給自己找麻煩，國王應該知道自己的能力邊界在哪裡」。他向辛巴坦誠了自己的害怕。這令辛巴感到驚訝，因為他一向認為國王是無所畏懼的。敢於面對自己的脆弱，木法沙的言傳身教，讓辛巴第一次從黑暗中學會了成長。
很快，叔父刀疤為了篡奪王位，又設計了第二次計劃，與鬣狗合夥殺死老國王木法沙和辛巴。懷帶著歉疚, 也為了儘快向父親證明自己，辛巴按照叔父刀疤的建議練習獅吼，惹來了預先設計好的羚羊群。老國王木法沙挺身而出，終因刀疤見死不救墜崖身亡。
小獅子辛巴，僥倖逃過一劫，卻因目睹了父親木法沙的死亡而背負起沉重的內疚。辛巴認為，他的錯誤無可饒恕，他確信他的父親因為自己而死，他所在的那個王國不會有動物希望他回去。他沒有勇氣面對這一切，開始了自我放逐。
辛巴在逃離之後，被疣豬彭彭和貓鼬丁滿救下，並很快接受了他們的人生哲學。彭彭和丁滿告訴辛巴，要放下無法改變的過去，總有些壞事發生，你沒有辦法改變它。
他們告訴他，生命並沒有什麼輪迴，生命是一條單行線，沒有交織和平衡，有一天你的線斷了，你就沒了。因而生命根本就是無意義的。「如果世界拋棄你，你就拋棄世界」，他們說。
因而，不必為以後的日子擔心，快樂地活在當下。「無需擔心」這四個字能夠解決他所有的問題。辛巴選擇相信這種哲學，這促進了辛巴的自我療愈，他開始慢慢的放下過去，嘗試新的生活。
表面上看這種療愈化解了他的悲傷，而這種療愈卻是以失去自我為代價的。他快樂地活著，他不吃獅子的飯，不做獅子的事。沒有約束，沒有責任，無憂無慮。他活在一個和別的動物沒有區別的世界裡，慢慢好像忘了自己是誰。
他始終沒有勇氣面對過去，創傷一直都在，他不想去面對那個真實的自己。當不能勇敢地面對自己的過去，療愈也只是暫時的。
叔父刀疤如願以償當上了國王，鬣狗趁機而入，榮耀王國陷入一片瘡痍。由於過度獵殺，動物們紛紛逃亡，整個王國榮耀不在，生存岌岌可危。娜娜一如之前的勇敢，獨自跑出來尋求轉機。她遇到了辛巴。
兩頭曾經的小獅子顯然已經長大了，他們召喚者彼此，娜娜請求辛巴回去拯救王國。辛巴依然放不下心中的創傷，他不敢告訴娜娜，無法面對自己的過去。他說如果壞事情一定要發生，我們對此無能為力，他抱著一種無需擔心玩世不恭的態度。
娜娜告訴辛巴，作為國王，那是辛巴的責任。這時，辛巴依然在不斷地譴責自己，他感到錯誤已經發生，無法改變，他無能為力，而且這個錯誤不可饒恕。他不肯原諒自己。
直到狒狒拉飛奇的出現，喚醒了辛巴原本的自我。他是木法沙的兒子，是老國王的兒子。父親活在他的體內，父親的基因造就了他是誰，他應該成為什麼，走向哪裡。
「看看你的內心深處，辛巴，你不應該是現在這個樣子，你必須在生命的輪迴中找到自己的位置」。
辛巴還是猶豫了，他認為此刻的自己已經帶著創傷，無法回到過去，要找回自己就必須直面過去，而這並不容易。
拉飛奇建議他選擇從過去的創傷中學習。辛巴終於意識到自己的責任，「這是我的王國，如果我不為它戰鬥，誰會呢？」
療愈中的對抗
辛巴回去之後，勇敢的挑戰叔父刀疤的統治，然而，刀疤又一次提到辛巴過去的創傷。刀疤就像生活中一種邪惡的力量，個體自我療愈的過程如此艱難，有時候我們好不容易放下了過去，決定勇敢向前，卻總有一些阻礙的力量試圖將我們拉回過去。辛巴依然無法原諒自己，他放不下過去。
但是這一次，我們已經看到了他的成長，面對叔父刀疤的指責，他沒有逃避，而是選擇承認自己的過失。這是非常不容易的轉變。
影片最後一個有意思的片段是，刀疤看著掙扎在懸崖上的辛巴，得意地說出了自己陷害老國王木法沙的事實，這時，神奇的一幕出現了：辛巴突然充滿了一股力量，從懸崖邊爬上來了，與刀疤開始了對抗。
電影這一幕的設計，非常巧妙。因為，在刀疤說出真相的那一刻，辛巴釋然了所有的過去，他不需要為那個創傷背負過重的責任，於是頓時充滿了力量。可見，放下有多麼不容易，而真的放下之後，生命可以有多強大。
我們來到這個星球，眨著眼走進陽光。想看的，永遠看不夠，想做的，永遠做不完。想要學的，永遠沒有盡頭。想尋找的，永遠那麼多。但日出日落，穿過藍天，把偉大和渺小，融入無盡的輪迴。這是生命的輪迴，讓所有人體驗絕望和希望，忠誠和愛情，直到找到自己，一條只有一個方向的輪迴之路。
推而及之，一個人要知道自己來自哪裡，去向何方，每個人都有自己的使命。生命本無意義，但每一個生命都應該有自己的價值，我們作為獨一無二的存在，要在生命的循環中找到自己的位置。
生活滿目瘡痍，我們時而歷盡艱辛，學會勇敢面對自己的過去，坦誠脆弱，在困難中學會自我療愈和成長。
正如魯米（Rumi)詩中說到：
「當我失望無比，我感到鼓舞；
當我毀滅坍塌，我能夠癒合；
當我寂靜堅定如同大地，我才言語，
用如同閃電般的低音訴與每一人。」
「存在先於本質，生命全無意義」, 這是法國著名哲學家薩特的名言。如果生命是無意義的，我們為什麼要熱愛它。羅曼·羅蘭在《米開朗琪羅》裡說：「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活的真相後依然執著地熱愛它。」
人生很難一帆風順，在我們的生命拼圖中，有彩色美好的部分，也有黑色暗淡的時候，這些無數的經歷造就了獨特的我們。願我們帶著慈悲之心，放下過去，面向未來，在任何時候，不失本心，活出自己的精彩。
你先跟自己和解，生命也會跟你和解。
以此文，獻給過去八周的正念自我慈悲課程，感謝薛老師的引領，感恩一起學習的小夥伴們。
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