min：南方，我跟男朋友分手半個月了，算是度過最難過的那幾天了，現在可以很平靜的說一下，我們是一個公司的同事，2015年我剛進公司他就想約我，但是那時候我拒絕了，甚至不知道他是誰，2016年他談了一個女朋友，2016年底他約了我，我答應了，那時候他剛跟前任分手沒幾天，我知道後，很內疚，一直覺得是不是我破壞了他們，因為我一直不知道他有前任，他那時候追我很勤，寫了情書，我是真的被打動了，半年後答應跟他在一起。
沒好幾個月就開始各種矛盾不斷，他對我態度明顯大轉彎，可能兩個人都覺得，不是自己想要的，最讓我不滿的就是他不關心我，不管是生病還是出差，或者下班晚，都不會問我。我胃口不好，吃東西容易吐，他不但不關心我，還總是說最討厭看我吃東西，發信息經常不回復或者很久回復，每次發信息他只說他想說的，說完就沒了下文，不會考慮對方，所以聊天永遠不在一個點子上。我想他是對我厭倦了，就提出了分手，後面因為自己捨不得，就留住了他，哪知道一個星期不到，有一天晚上看完電影十一點，他突然又對我特別冷漠，我受不了、就又提了分手、也沒上他的車，他真的就自己回家了，我自己走了一個小時才到家，天氣特別冷。
一周後，我一個人又去看電影，在電影院樓梯旁邊看到他帶了另外一個女孩子看電影，兩人正面相撞，沒有打招呼，我溜走了，我從來沒想過他會是這樣的人，原來是有了對象才那麼對我，真是徹底的渣男，總覺得心有不甘，我想好好過一輩子的人，別人卻想著找下一個更好的，女孩子是不是都是這麼傻。一周不到可以馬上換一個，我做不到，我現在還在難過，每次難過的時候就要想著他對我的不好，才能讓自己不後悔。不知道還要多久，說起這個人來就不會再有任何的情緒波動？
南方：看完這位朋友的留言，我能想像到你的心情，他對你好的時候，千好萬好怎麼都好，但是說放手就放手，翻臉比翻書還快，你甚至懷疑對方還是那個最開始求著你、不停說愛你的那個人嗎？那麼迅速的去愛另一個人，真的就能如此坦然和灑脫嗎？其實也未必，有多少人明明知道自己的缺點，明明知道問題所在，卻一直無法成功改變，首先得自己心理清楚什麼是對的，才會對錯有明確的認識。
第二就是他願意改變，而這些我們都無法告訴你的前男友，就算你告訴他，他也不一定會接受，所以不用糾結他是不是「渣男」。反倒想跟你說在戀愛中，在生活中，怎樣才是真正愛自己，不迷失，不任性。
我跟你們同樣的痛恨所謂的「渣男、綠茶女」，但是在生活中，我們又怎麼敢保證自己從未「渣」過，傷害過別人呢？我今天在後臺看到了一個留言，是這樣說的「我是一個男的，打女人對女人一點也不好，自私自利，最愛的人被我傷心，打傷了、罵傷了、我該死」，看到這條留言的時候，我心裡有種說不出的難過，你說當他傷害愛人的時候，自己難道完全無感嗎？
有多少在傷了愛人以後，自己也很痛苦，不是為這部分人開脫，而是我們每個人都不是聖人，我們無法因為愛一個人，就能包容他的全部，包括他的合理與不合理要求；我們無法因為愛的人對自己很渣，就能完全做到及時止損，完全放下；我們知道要理智要清醒的愛一個人，但是當愛來臨的時候，還是會時常的忘我，時常的糾纏，時常的放不下。
怎麼愛自己？我想最重要的就是接受自己的不完美，接受自己一時忘不掉他的事實，接受自己在愛情中不夠理性的那一面。然後才是改變。在戀愛中，或是一個人的時候，多問問內心的感受，別一味的遷就別人，而忽略自己。勇於讓對方了解你的想法，比如，你不想周末所有的時間都在逛街，你不想對方整天玩遊戲對生活瑣事不管不顧，那就告訴他啊！他改不改是他的事，你說不說是你的事。
哪怕戀愛了，結婚了有孩子了，也不能失去自己的生活。常常想一想，做的很多決定，是不是對自己好，比如逛個街、看個電影調劑下心情，有固定時間去做自己喜歡的事情，做陶藝、插花、學樂器、做運動、看話劇音樂劇等等，而不止局限於一放假就躺屍，打遊戲，宅在家裡熬夜追劇，我們以為的放鬆，是任性的選擇，還是深思熟慮後，覺得這樣對美好生活有積極的作用。
我在網上看到這樣的話，說，成熟的人，自己是自己的父母，把自己想像成自己的兒女，你不想讓她們做的壞事情，你自己也不要做，這就叫愛自己。
最後選取一段卓別林的《當我開始愛自己》送給你