有些中老年人，在走路的過程中出現腳後跟的疼痛，走路時腳跟不敢用力，有針刺一樣的感覺，當運動開了之後，疼痛感可以減輕，其實這個是骨刺導致的。
骨刺形成的原因
是由於軟骨的磨損破壞，使骨頭本身的修補、硬化、增生，是一種自然的老化現象。骨刺其實就是骨質增生的俗稱，多見於重體力勞動者及運動較多者。骨刺最常見發生於膝、髖、腰椎、頸椎、肘、足跟等關節。
腳後跟出現骨刺，常見的症狀有哪些？
1、跟骨處骨刺早期形成階段就可以引起腳後跟的疼痛，早期骨刺很小，x線檢查是不能夠發現的。
2、隨著骨刺的增大，疼痛感可以消失，這也有可能是足已經適應了這種變化。行X線檢查可以見到有典型的骨刺，但是已經足已經任何疼痛症狀了。
3、經過一段時間的腳後跟沒有疼痛症狀之後，如果由於腳的外傷後，骨刺可以產生疼痛或者在引起炎症，引起足底部發熱跳痛。
4、骨刺導致的疼痛為足跟壓痛、腳底疼痛，早上起床時重、下午較輕，起床下地第1步疼痛不可以忍受，走路時腳後跟不敢用力，有時有針刺樣的感覺、活動後疼痛症狀可以減輕，症狀時輕時重。
跟骨長骨刺疼痛應該怎麼辦？
1、穿柔軟寬鬆的鞋子，使用海綿墊可以減輕足跟壓力、防止跟骨的受傷。
2、老年人在治療骨刺時注意需要補充鈣和維生素D，防止骨質疏鬆。
3、堅持每晚用溫熱水泡腳30分鐘，給足底做按摩，可以促進足底部的血液循環。如果足跟部骨根刺疼痛比較厲害，可以使用局部熱敷、理療、按摩、牽引等促進血液循環，使肌肉局部放鬆緩解疼痛。
4、老年人儘量不要做重體力活，防止過度的用力。
5、可以做足部的鍛鍊，增強肌肉韌帶的力量和彈性，不穿鞋子在沙地上行走對治療足跟骨刺有很好的效果。
足跟骨刺治療：
口服抗炎止痛藥物治療慢性炎症、封閉治療、小針刀減輕對神經的壓迫，或者是外塗抗炎消腫止痛的膏藥。由於外敷的膏藥直接與皮膚接觸，滲透的肌膚更快的達到病灶，消除炎症，不用口服，避免了對胃腸道的刺激，效果更快。
總結：
足跟部骨刺主要見於中老年人，是由於骨質增生導致，可以穿寬鬆的鞋子、注意補鈣、防止骨質疏鬆、局部熱敷或者是理療、禁止負重的勞動。如果疼痛厲害，可以口服或者是外敷消腫、活血止痛的膏藥。