文/夜漁
做一個有趣的試驗。
在一間空蕩的的房間裡，只放著一張桌子和一把椅子，我們坐在椅子上，桌子上放著兩張我們提前準備好的白紙，白紙上分別寫著一萬元和十萬元，我們要做的就是在這兩張白紙之間進行選擇。
選擇一萬元，我們現在就可以拿走一萬元的現金。
選擇十萬元，我們需要等到三年後才能拿到這筆現金。
這時候你會如何選擇？
《自控力》這本書中也講述了一個類似的試驗，只不過這個試驗用到的是糖果，其中一個選擇是兩種不同的糖果，另外一個選擇是六種不同的糖果，區別就在於，選擇兩種糖果馬上就能吃到，選擇六種糖果需要等待幾個小時才能吃到。
試驗最終的結果是，超過70%的人選擇了兩種糖果。
這樣的結果讓我感到意外，但仔細想想，如果是我，我大概率也會選擇兩種糖果，畢竟我們還是更傾向於即時滿足感。
那麼面對著一萬元和十萬元，我們又會如何選擇？我猜測大部分人會選擇一萬元，因為這一萬元我們馬上就能拿到，而十萬元需要等待三年，也就是1000多天，有多少人會有這樣的耐心呢？
當然了，這個試驗我們測試的對象只是普通人，如果是千萬級的富豪，那就是另外一回事了。
不過話說回來，一萬元和十萬元，我們更想要哪一個呢？那肯定是十萬元了，可是我們最終還是選擇了一萬元。
《自控力》中寫道：「為了迅速得到瞬間的快感，他們忘記了自己真正想要的東西。」
面對金錢多與少的誘惑，我們能否讓自己更好的做到自控，然後選擇我們真正想要的十萬元呢？
書中提到了一個概念：延遲折扣。
意思是，我們等待獎勵的時間越長，獎勵對我們來說價值越低，很小的延遲就能夠大幅降低我們感知到的價值。
這一點不難理解，假如我們在選擇一萬元和十萬元的時候，我們能夠先按下暫停鍵，給自己一個緩衝的時間，我們的理性就會佔據上風。
比如說，很多人現在一個月的月薪是3000元，一年的薪資就是36000元，兩年的薪資也不過才72000元，這樣一想，等待三年就能夠拿到超過兩年的薪資，甚至是接近三年的薪資，相比現在拿到一萬元，對我們的誘惑力是不是更大呢？
所以書中給出了一種方法：10分鐘法則。
書裡寫道：「如果獲得即時的滿足感之前必須等待10分鐘，大腦就會把它看成是未來的獎勵。」
可如果此時把一萬元現金放在你面前呢？那麼即便是等待10分鐘，我們大部分人仍然會選擇一萬元，這是因為我們直接看到了真實的獎勵，而那十萬元還只是個數字，太虛，太空洞。
所以書中有句話是這樣說的：「當你知道什麼會引起欲望的時候，將它放到視線之外，它就不會再吸引你了。」
這樣一對比，「10分鐘法則」似乎也會有失效的時候，但其實讓我們做到延遲滿足感的並不是這10分鐘，而是我們對於未來的憧憬。
就像書中說的：「想像未來可以讓人延遲滿足感，你甚至不需要去想延遲滿足感帶給未來的回報，只要設想一下未來就行。」
設想未來能夠讓我們做到延遲滿足感，這對於我們而言實際上還只是第一步，如果我們能夠把對未來的憧憬描繪的更加真實生動，那麼延遲滿足感對於我們來說就變得更加容易了。
這讓我想到了年輕人為什麼要努力奮鬥，可是很少卻具備耐心，一方面可能是對未來沒有一個具體的畫面，另一方面是左右搖擺，萬一努力了，付出了很多，最終實現不了這樣的畫面呢？
提到延遲滿足感，我們當然也會想到即時滿足感，在我們大部分人的認知當中，即時滿足感並不受歡迎，但這並不表示它不好。
《自控力》中作者講述了一個他自己的故事，他在拿到獎學金進入研究生院的時候，他的老師送了他一瓶香檳酒作為禮物，作者一直沒捨得喝，他希望以後自己取得了一些成就的時候再喝。
後來作者接連取得了一些成就，可是他仍然沒有喝這瓶酒，他告訴自己等到下一次再把這瓶酒打開。就這樣，這瓶酒跟著作者搬了四次家。
直到作者拿到了學位證書的時候，他決定打開這瓶酒，但此時這瓶酒已經不能喝了。
這件事讓作者非常後悔，但是他也得到了很深的感悟，那就是在培養延遲滿足感的這條大路上，我們也要學會享受即時滿足感。
這就像一家公司，今年他們的目標是賺到1000萬，分配到每個季度是250萬，分配到每個月大約是84萬，只要每個月或每個季度完成了預先定下的目標，公司就會組織全體員工出去遊玩，這裡的1000萬可以理解為我們所說的延遲滿足感，公司組織員工出去遊玩就是我們所說的即時滿足感。
把長遠目標分散成多個細小的目標，完成這些細小的目標後，要給自己一些獎勵，這或許才是我們在努力奮鬥的道路上應該有的方式。
最後，分享書中的一段話：「為現在的行為承擔後果，看似是未來的自己，實際上還是我們自己。未來的自己會對我們現在的付出感激不盡。」
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