導語：現代人的生活水平越來越高，對食物品質的追求也很高，譬如很多人都開始吃一些深海魚，因為很多人都認為深海魚的營養比較高、肉質比較嫩，食用起來的味道和口感都是比較好的，熟不知深海魚由於長期生活在深海中，它的內臟中積累了過多的有害物質，這些有害物質進入我們身體後，肝臟就會收到損傷。
一、這2種魚最好不要吃，它身上可能重金屬超標，易對肝有傷害
1、深海中的大型食肉魚
我們所處的世界，就是一個大型的生物鏈，這些深海中的魚自然就處在生物鏈的最頂端，也意味著深海中的魚也會以食用其他生物為生，自然它們的內臟中也會積累過多的毒素。很多人只是一味的覺得深海中的魚比較稀缺，營養自然就更豐富，所以對深海魚情有獨鍾。但是在讀了這篇文章以後，希望朋友們能夠正確認識深海魚的兩面性，切勿貪吃，影響我們肝臟的健康。
2、帶味道的魚
很多長期在內地生活的人，對海魚這類食物不是很了解，有的時候去市場上購買海魚，會聞到這些魚類散發出的味道比較大，很多人覺得這就是深海魚的特性。其實並不是，這種味道是因為魚類長期出在受汙染的環境，就會攜帶刺鼻的氣味，所以遇到味道比較大的魚類，我們要堅決不購買，避免對我們身體造成傷害。
二、若想肝好，做好這2事，或有所幫助
1、保持心情愉快
心情愉悅是身體健康的一劑良藥，我們要保持積極的心態，才能讓我們的身體更健康。現在雖然生活水平提高了，但是人們的煩惱好像也變多了，但是真正的快樂不僅是物質的滿足，更重要的是要豐富我們的精神世界，我們可以多運動，多聽音樂，讓煩惱少一點，讓快樂多一點。
2、養肝小助手，平時常喝養肝茶
肝臟對我們身體的功能是非常重要的，保肝護肝也是一件亟待去做的事情，我們都知道我們身體的細胞都具有自我修復的能力，但是前提是我們要堅持好的生活習慣，做一些有益於肝臟的事情，這樣才能促進肝臟的修復，增強肝臟的功能。
中醫主張藥食同源調理，據《本草綱目》記載，將梔子、決明子、蒲公英、甘草、牛蒡根、枸杞、桂花等食材按一定比例搭配，具有養肝護肝的功效，其藥食原理如下：
菊花：養肝護肝，利膽。
決明子：潤腸通便，降三高。
蒲公英：養肝護肝，降低膽固醇
這些食材都是具有藥用作用的食材，經常飲用，我們的肝臟會更健康。很多人都想要一種可以方便攜帶的產品，今天小編就給大家推薦一款茶包，這款茶包方便飲用，每天只需要5分鐘的時間，就能得到一杯養肝茶。
結語：深海魚的營養物質是不可置疑的，但是我們要正確認識深海魚的兩面性，在平時飲食中要注意營養的均衡，也可以吃一些淡水魚，這樣才能保護我們的肝臟，也要保持積極地心態，選擇養肝茶，肝臟健康，身體才能更健康。