（圖片來源：pexels）
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋……市面上有很多蛋。不同的蛋，價格不同，比如鵪鶉蛋價格可能是普通雞蛋的2倍。
01鵪鶉蛋更貴，營養也更好？
不能這麼理解。
不同的蛋，它們的營養成分有些許差別；就算是同品種的蛋，比如都是雞蛋，不同雞蛋之間，營養成分也會有差別。因此，不同的蛋，營養成分表裡的數字會有不同。比如，雞蛋和鵪鶉蛋：
但是，這些營養成分的細微差別並不代表對人體的健康意義有差別，也不代表一種蛋優於另外一種蛋。因為：
一、差別細微，健康意義幾乎一樣
雖然鵪鶉蛋和雞蛋的營養成分表數字有差別，但差別不大，本質上它們都是蛋，對人體的健康意義幾乎相同，都是提供優質蛋白質、各類維生素、各類礦物質以及必須脂肪酸等。
二、每天蛋攝入總量有限
孩子們每天不會吃很多蛋，有的孩子可能也不是天天吃蛋。因此，就算營養成分上有差別，也不至於造成孩子整體營養攝入的巨大差別。而要想孩子健康、聰明，也不是靠吃某種蛋就可以。
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02
孩子吃鵪鶉蛋還是雞蛋？
如果不考慮價格因素，孩子吃鵪鶉蛋或雞蛋都可以，按照個人喜好來選即可。如果考慮性價比，吃雞蛋更合適。而對於一次吃不了一整個雞蛋的幼兒來講，吃鵪鶉蛋，可能更方便一些。
3-5周歲以內的孩子，吃鵪鶉蛋時千萬警惕窒息風險。家長要把鵪鶉蛋對半切開再給孩子吃。
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03
鵪鶉蛋多大可以吃？
周歲內就可以添加鵪鶉蛋。
與吃雞蛋的道理一樣，開始添加輔食之後，就可以按照輔食添加的科學原則來引入鵪鶉蛋，從一開始就可以添加全蛋。
04
寶寶可以天天吃鵪鶉蛋嗎？
可以。
在兼顧整體飲食均衡的前提下，不論是雞蛋還是鵪鶉蛋，都可以天天吃。
05
吃鵪鶉蛋，會導致性早熟嗎？
不會。
鵪鶉蛋不會，豆漿，速生雞肉，蜂蜜，蜂皇漿等普通食物也不會。截止目前，還沒發現哪種普通食物吃了導致孩子性早熟。不過，吃太多、不運動，肥胖的孩子面臨更高性早熟風險。
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總結一下，沒必要為了更營養、更好等目的，刻意讓孩子吃鵪鶉蛋。不論是什麼蛋，營養意義都是差多的。如果孩子喜歡吃鵪鶉蛋，家長也不介意價格，那鵪鶉蛋自然可以吃。對於3-5歲以內的孩子，吃鵪鶉蛋要切開，防範窒息風險。