體檢時，很多人最擔心的就是尿酸那一欄有問題，因為尿酸過高，也就意味著患痛風的可能性很大，而對於一個普通人來說，痛風雖然不像心臟病那麼嚴重，發作起來，也是能讓人痛不欲生的。
而痛風這種疾病的發作原因，多半都是跟「吃」有關，是典型的「吃出來的疾病」，所以，想要遠離痛風，就要注意調整飲食結構。
這4種食物，是高尿酸的「加速器」，勸你「嘴下留情」
動物內臟
其實我們身邊有很多人都愛吃動物內臟，可能有一部分人不接受這類食物，但也有許多人覺得「吃什麼補什麼」。確實，像豬肝、豬血、豬大腸等食物中，確實有很多營養物質，但其中嘌呤和膽固醇的含量也不少，如果經常吃的話，不僅容易堵塞血管，還會誘發痛風。
肉湯
吃飯的時候，很多人必須要配著湯湯水水才能吃下去飯，所以每頓飯都有一個湯已經是「標配」了，但在湯的選擇上，也是有講究的。如果經常喝蔬菜湯的話，不僅能控制食慾，還有益健康，但若常喝肉湯的話，長時間熬製的湯水裡，大量的嘌呤就會被人體吸收，導致尿酸升高。
各種乾果
相信很多朋友平時都愛把一些乾果類食物當作小零食吃，確實，這類食物營養價值很高，不論是當成禮品送人還是自己留著吃，都很合適。但如果你體內的尿酸偏高的話，建議你少吃，因為這類食物中大多含有極高的油脂和嘌呤，如果經常一口接著一口吃的話，血管堵塞和痛風都會陸續找上門。
各種飲料
現在很多人有水不願喝，總是想著喝飲料，確實，飲料比水有味道，但這種甜甜的味道都是用果糖換來的，經常喝這種飲料，其實就是在攝入大量糖分。這些糖分進入人體，不僅會阻礙尿酸的排洩，還會誘發痛風。
這三類食物，被稱為「排酸高手」，希望你愛吃
白蘿蔔
相信很多朋友都不愛吃白蘿蔔，覺得它太便宜了，但一種食物的營養價值，跟它的售價不一定成正比，很多價格昂貴的「保健品」，效果可能還沒蔬菜來得實在。所以大家不要看不起白蘿蔔，尤其是入秋以後，多吃白蘿蔔不僅能潤肺止咳，作為典型的鹼性食物，白蘿蔔還能降低尿酸水平，促進尿酸的排洩。
芹菜
蔬菜是很多朋友的「敵人」，他們願意每天吃肉，卻不願吃一口蔬菜，其實很多小孩在兒童時期，挑食的「屬性」就顯露出來了，但成年人要明白，身體所需要的營養不是單一的，光吃肉是很難維持人體平衡的。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，它也屬於鹼性食物，在清理腸道的同時，能平衡我們體內的尿酸水平。
絲瓜
很多朋友可能還不知道，我們經常吃的絲瓜其實是一種排尿酸食材，雖然有些人平時會用絲瓜煮湯或炒菜，但對絲瓜的營養價值卻一無所知。絲瓜可以說是全身都是寶的食材，有些人會把絲瓜去皮後，把瓜囊曬乾泡水喝，對控制尿酸水平，加速尿酸排洩都有很多好處。
總結：痛風其實離我們每一個人都很近，因為我們每天都在吃東西，一個不小心沒控制住，吃了含有大量嘌呤的食物，痛風就會潛伏在我們身邊，等到體內的尿酸積累到一定程度時，一併爆發，讓人痛不欲生。所以，在控制尿酸這方面，我們不能馬虎，要主要多喝水，勤排尿，促進尿酸排洩，同時也要加強鍛鍊，提高代謝能力，代謝出部分尿酸。