人的七種基本情緒

2021-02-08 每天樂樂

我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式.現代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式.根據這些情緒發生的強弱程度和持續時間的長短,又可以將人的情緒分為心境、激情、應激等幾種情緒狀態. 

心境 心境是一種比較微弱而持久的情緒狀態.它具有瀰漫性的特點,往往影響著人的整個精神狀態,並且在一段時間內,使周圍的事物染上同樣的情緒色彩.例如,喜悅的心情往往會使人感到心情舒暢,萬事如意,辦任何事情都順利.而悲傷心情則會使人感到凡事枯燥乏味,悲涼憂傷.所謂「憂者見之則憂,喜者見之則喜」,就是指的人的心境. 一般來說,心境持續的時間較長,從幾個小時到幾周、幾個月或者更長時間,主要是取決於心境的各種刺激的特點與每個人的個性差異.例如親人去世,往往會使人處於較長時間的鬱悶心境.而且個性差異對這種心境也會帶來不同的影響.抑鬱質的人會助長這種鬱悶的心境,而膽汁質的人可能會縮短或減緩這種心境. 引起心境的原因是多方面的,如工作的失敗、人際關係變化、生活的起伏、個人的健康以及自然環境的變化、對過去生活的回憶等.心境對人的工作、生活、學習以及健康都有很大影響.積極、良好的心境會使人振奮、提高效率、有益於健康.而消極、不良的心境會使人頹喪、降低活動效率、有損健康. 

2.激情 激情是一種迅速強烈地爆發而時間短暫的情緒狀態,如狂喜、絕望、暴怒等.在激情爆發時,常常會伴有明顯的外部表現,如咬牙切齒、面紅耳赤、頓足捶胸、拍案叫罵等.有時候甚至會出現痙攣性的動作或者言語混亂.激情的發生主要是由生活中具有重要意義的事件引起的.此外,過度的抑制和興奮,或者相互對立的意向或願望的衝突也容易引起激情的狀態.激情有積極與消極之分,積極的激情合成為激發人正確行動的巨大動力；而消極的激情常常對機體活動具有抑制的作用,或者引起過分的衝動,作出不適當的行為.

3.應激 應激是指在出乎意料的情況下所引起的情緒狀態.例如,人們遇到突然發生的火災、水災、地震等自然災害時,剎那間人的身心都會處於高度緊張狀態之中.此時的情緒體驗,就是應激狀態. 在應激狀態中,要求人們迅速地判斷情況,瞬間作出選擇,同時還會引起機體一系列的明顯的生理變化.比如心跳、血壓、呼吸、腺體活動以及緊張度等都會發生變化.適當的應激狀態,使人處於警覺狀態之中,並通過神經內分泌系統的調節,使內臟器官、肌肉、骨骼系統的生理、生化過程加強,並促使機體能量的釋放,提高活動效能.而過度地或者長期地處於應激狀態之中,會過多地消耗掉身體的能量,以致引起疾病和導致死亡. 人在應激狀態時,一般會出現兩種不同的表現：一種是情急生智,沉著鎮定；另一種是手足無措,呆若木雞.有些人甚至會發生臨時性的休克等症狀.在應激狀態下人們會出現何種行為反應是與每個人的個性特徵、知識經驗以及意志品質等密切相關的.

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