腦梗是中老年人頭號殺手之一，雖然生活條件變好了，但腦梗患者的數量卻越來越多，特別是到了秋冬比較寒冷的季節，腦梗的病發率還會進一步升高。當腦梗發作的時候人們會出現頭暈、噁心、不斷嘔吐、呼吸困難等症狀對人體的危害是比較大的，嚴重的還會危及到患者的生命安全。到底是什麼原因讓腦梗的病發率這麼高呢？
腦梗是什麼？
腦梗主要是人們的大腦中的血管出現了梗塞的情況。血管是身體中非常重要的管道，人們依靠它來輸送各種營養物質，而大腦中也是遍布很多血管的，這樣營養物質才能讓大腦更好的運轉，但大腦中的一些重要血管有些會比較細，當血液比較濃稠，血管異常收縮的時候，血液流動的速度就會減慢，這時很容易出現梗塞的情況，就好像是馬路上出現了交通堵塞的情況。這時大腦的功能會受到影響，身體的其它組織也會間接受到影響，這時人們就很容易出現一些不良的症狀。
為什麼過去很少有人得腦梗，現在卻很多？醫生的解釋，很清楚
1、高熱量飲食
人們的飲食不健康是誘發腦梗的重要原因，長期吃葷腥、油膩的食物，會增加身體的運轉負擔，大量的能量物質像糖類、脂質等消化不了，會導致人們的血液變得比較濃稠，一些組織物質還會附著在血管壁上面，讓血管變得越來越細，這樣血液循環就會受到阻礙，腦梗的病發機率就會變得比較大。
所以人們要注意葷素搭配，少吃辛辣油膩的食物，避免加重身體的運轉負擔。多吃蔬菜、水果這樣可以可以促進新陳代謝，增加胃腸動力，促進食物更好地消化。因為果蔬中膳食纖維可以促進脂質等物質在人體中更好的代謝，避免血液出現太過濃稠的情況。對腦梗有很好的預防作用。
2、運動太少
適當的運動可以提高組織細胞的活性，提高血管細胞的抗氧化的能力，這樣血管會變得更有彈性和韌性，對動脈硬化有很好的預防作用。人們在運動的時候，身體中的糖分、脂肪等物質更容易轉化成熱量釋放出去，這些熱量會促進血管擴張，促進血液更好的流動，大大降低血栓的生成，對心腦疾病起到積極預防的作用。
特別是人到中年一定要注意適當運動，每天最好能有一個小時的戶外運動，即使是比較忙也要保證一周能鍛鍊三次左右。這樣可以大大降低腦梗的病發率。值得提醒的是在運動過後要注意積極補水，因為人們在運動的時候會大量流汗，水分流失的會比較快，所以多多喝水是很有必要的。
結語：腦梗的出現其實是長久的不良習慣造成的，人們注意合理的搭配飲食，合理運動，這樣對腦梗的預防可以起到很好的作用。