62歲的梁先生，吃完晚飯後照常在小區花園裡面散步，走了一會便覺得渾身無力，以為是大夏天的溫度太熱，便想找個涼亭靠一下休息，喝點水涼快一會，可是剛邁出去一步，便昏倒在了地上，路過的行人趕緊撥打了120，送往急診後專家就開始了手術進行搶救，但因大部分血管堵塞嚴重引發了急性腦梗塞，最終不幸離世了。
家人得知後，趕緊跑到醫院，醫生在跟他們了解了情況後才發現了其中的緣故。
醫生惋惜：餐桌上一盤菜害的，很多人還在吃，那就是油炸花生米。
原來梁先生自從被檢查出來了高血脂，平日的飲食便變得的非常清淡了，大多都是以素菜為主，很少吃一些肉類的食物，連多年最愛的紅燒肉都戒掉了，而且還保持著飯後遛彎散步的好習慣，也不抽菸不沾酒。但唯一的愛好就是喜歡在抖音上研究菜譜，看到一個視頻說是堅果可以輔助降血脂，便趕緊買來了一堆花生米，變著花樣的做著吃，每天都會來一盤油炸花生米。
醫生解釋：像花生這類的堅果，如果在平時少量服用的話，是有助於身體健康的。，但同時花生內所含的脂肪不容小覷，比如新鮮的花生果內脂肪含量為45%，蛋白質含量為24%，含糖量為20%左右，一旦血脂高的人過量食用容易，會導致甘油三脂增高，而梁先生每次都是用油炸過的加工處理的，無疑是在給自己的血管增加一定的負擔，稍有不慎就會引發腦梗。
得了高血脂，3種食物多吃點
1、大蔥
如果患有高血脂的人吃了油膩食物兩小時後,再吃些生蔥,能防止膽固醇增高,能預防血栓形成。
2、不飽和脂肪酸類的食物
黃花草油酸中含有豐富的亞麻酸及多種植物類提取物，均有降血脂的作用。它是由草本植物月見草提取出來的，是公認有效的降血脂成分，而其所含的纖維素能迅速清除附著在血管壁上的膽固醇、低密度脂蛋白，有效降脂。
2、鮮菇
含有豐富的「香菇索」,具有降血脂作用,能抑制人體吸收膽固醇。這對於膽固醇過高者,無疑是食療佳品。
每天堅持3個小動作，高血脂遠離你
1、牆面伏地挺身
讓身體對著牆站立，距離約80釐米。兩手掌貼牆，做雙臂屈伸練習。注意身體平衡，各部位的動作一定要協調，這樣肌肉的負重才均勻，鍛鍊效果更好。
2、原地高抬腿
站姿，兩腳並立，兩臂自然下垂，雙手掌心分別貼同側大腿外側。先高抬左腳到儘可能高的位置，下踩， 再換另一隻腳。交替連續做20次，髖關節有損傷的人不適宜進行此項練習。
3、轉體運動
站姿，兩腳開立，與肩同寬，上體前屈，兩臂伸展，與地面垂直。轉肩，左手摸右腳外側踝部。轉肩，右手摸左腳外側(踝部)。重複10次。
2種粥搭配喝，降血脂
1、番茄荷葉粥:
番茄30克,荷葉1張,檸檬汁適量。先將番茄、荷葉洗淨煎湯,取汁去渣,加人洗淨的一起同煮,待粥將熟時，放入一些檸檬汁稍煮即成。供早晚餐溫熱服食。適用於高脂血症患者。
2、螺旋藻紫米粥:
螺旋藻粉10克，紫米120克。將紫米淘洗乾淨,放人沙鍋，加適量水,大火煮沸後改用小火煮40分鐘,待紫米熟爛、粥稠時,調人螺旋藻粉。拌勻即成。降脂降糖，健脾減肥。早晚餐食用即可。