夏天女人減肥多吃這菜，營養是西紅柿4倍，花菜的9倍，熱量超低
黑木耳百合炒西芹，清淡的日子，清淡的菜。
而今，對於生活，已懷了一顆樸素的心，知道桃花開了梨花開也要開，抖落凡間俗事，不再關心計較雜事的林林總總，不再刻意地去博得他人的稱許與微笑，拾起了那最簡單的最樸素的一些生活方式。
又到了換季的時候啦，想為身體做個「大掃除」，最需要的是以內養外，通過食物排毒潤腸，調理腸胃和身心，要排清體內毒素，才是真正的減肥哦。
今天給你推薦一道素菜，百合的蛋白質是西紅柿4倍，胡蘿蔔素是花菜9倍，那就是木耳百合炒芹菜啦，清甜的百合，搭上人體「清道夫」黑木耳，還有脆爽的西芹，做法相當的簡單，清淡爽口，味道卻特別的怡人。
女人減肥要多吃，這三種蔬菜合一，色澤分明，營養豐富，又是很簡單的家常小炒。素食者，大魚大肉解膩，這道菜都是最佳選擇。
食譜：百合木耳炒西芹
材料：百合1個、泡黑木耳200克、西芹200克、小米椒1個
調料：鹽2克、香油適量
做法1、西芹斜刀，切成薄片，小米切成圈
2、鮮百合洗乾淨，掰成小瓣
3、黑木耳提前泡發，撕成小朵
4、鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成翠綠色
5、再放入黑木耳翻炒
6、最後放入百合、小米椒翻炒均勻
7、調入鹽和香油出鍋
烹飪技巧：百合的烹飪時間需要太長時間，這樣既保留了食材中的營養成分，口感也比較好。