蔣雯麗是一位相當知名的老戲骨，很多人都知道，她是馬思純的阿姨。
蔣雯麗以評委身份受邀出席海南電影節，當天她穿著一身利落剪裁的黑色西裝，腳踩細高跟，妝容精緻大氣，走起路來氣場十足，狀態超好不似50歲。
1969年出生的蔣雯麗今年已經50歲了，出道目前已經30年了，大學期間出演《懸崖百合》中的保育老師，就曾經獲得過「飛天獎最佳女主角」的提名，後來的電視劇作品拿下過3個金鷹獎，2次白玉蘭最佳女主角，電影作品也幾乎也拿遍了金雞獎、金像獎和百花獎，這就是演技實力的證明。
蔣雯麗塑造了很多經典角色，不過要說最令人印象深刻的，肯定是《金婚》中的「文麗」一角。從青年時期演到老年時期，蔣雯麗用她真實自然的演技把這個角色演繹得淋漓盡致。
1989年，張藝謀身邊有了鞏俐，陳凱歌身邊有了洪晃，還和倪萍是紅顏知己，各自都有了自己的妹紙，唯獨顧長衛是孤家寡人。
這一年，顧長衛32歲，蔣雯麗正好20歲。
經人介紹之後，他就認識了蔣雯麗。
為了追求蔣雯麗，他開始噓寒問暖。
6月14日晚，一年一度的白玉蘭電視節揭曉獎項。50歲的蔣雯麗憑藉《正陽門下小女人》斬獲最佳女主的桂冠！馬思純當即發微博po出童年和小姨的合照送上祝福，「你本來就是我心中的最佳女主角」。
要知道，蔣雯麗可不是我們經常說的天生吃不胖的易瘦體質，之前拍攝《立春》的時候為了角色的要求增肥過30斤，胖到了134斤的地步。結果拍完戲胃口特別大，吃的比男演員還多，緊接著又要拍戲，後來領導要求在減肥，用了一個月就瘦到了114斤，後來慢慢瘦回了104斤。
關於蔣雯麗瘦下來的方法，蔣雯麗坦言因為時間比較緊急，其實就是靠餓瘦下來的，瘦到看到盒飯兩眼放光的地步，蔣雯麗最苦的時候7天不吃飯，差點暈倒！這個方法蔣雯麗是非常不推薦大家嘗試的，因為對於我們普通人來說，沒有必要那麼迅速的瘦，想要瘦下來還是應該按照健康的方式減肥。
不過蔣雯麗平時蔣雯麗平時身材也不胖，她維持的方法同樣有很好的減肥效果，大家也都可以學習，其中一種方法最靠譜！
50歲的蔣雯麗，一口氣減肥40斤的秘密，不節食、不跑步，科學方法真好用（建議收藏、轉發、點讚！）
蔣雯麗引用普拉提訓練效果非常好，娛樂圈中很多女星都用它保持好身材，孫儷娘娘、劉濤、劉嘉玲她們都在練習普拉提。
現在大多數人為了減肥，吃減肥藥，抽脂、整形等，這都是不科學的方法，如果你運動都減不下來，那只能說明你的鍛鍊方式有問題。
有氧運動，很適合沒有固定運動時間的朋友！特別是上班，帶孩子人群，去健身房，去跑步，其實這些都不需要！只需要一根繩子。讓小編來介紹一下這根繩子的魔力吧！通過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：
第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。
第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。
第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。
有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~
比你瘦的人都比你更努力的在健身，你還有什麼藉口呢？管住嘴，邁開腿，相信你就是最美的那個「潛力股」！
你只要擁有功能拉力器，它具備力量、柔韌、拉伸、舒展性等特點，自己在家裡就能夠訓練。
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而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！
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