新鮮味美的牛奶，一直是人們在日常生活中最常見的營養補給品。
「每天一杯奶，強壯一代人！」——出自於「某牛」的牛奶廣告。曾經鋪天蓋地地大肆宣傳，人們天天喊著口號，似乎牛奶成為了最寶貴的營養品！
其實在這句廣告詞的背後，還有一個溫情的小故事：
在2006年初，溫總理在視察乳業工廠後，有感而發地提出：
「我有一個夢，讓每個中國人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶！」
沒過多久，「某牛」的牛奶公司就在央視節目中高調地提出這樣的口號，霎時間還引起了業界巨大的反響！
但是，平時愛喝的朋友們，你們知道喝牛奶的「注意事項」嗎？
愛喝牛奶的人要注意，一定要謹防這四個「誤區」！
牛奶當水喝
有孩子的父母，為了讓小孩更多地補充營養，甚至用牛奶替代水，誤認為多喝牛奶對身體有益。
眾所周知的是，牛奶中富含蛋白質、脂肪以及鈣、磷等多種成分，人體過量飲用牛奶後，會直接導致體內熱量和脂肪的增多，嚴重者會造成肥胖、皮膚過敏、骨質疏鬆等現象。
現擠的鮮牛奶，千萬不要直接喝！
沒有經過專業殺菌的現擠牛奶，即便將牛奶徹底煮沸，也無法完全殺滅所含的各種細菌。
直接飲用現擠的新鮮牛奶，其安全危害性極大，建議選擇正規渠道的奶業公司購買。
透明包裝的牛奶
最近網絡上開始流行這種透明包裝的純牛奶，看起來更加新鮮、自然。
但是這種透明的袋裝包裝有個弊端：較長時間存放會變質！
由於透明包裝無法完全避光，導致牛奶發生光氧反應，從而破壞了牛奶中的許多微量營養成分，雖出廠的牛奶品質沒問題，但是儲存的時間稍微一長，就很容易發生變質。
含有添加劑的牛奶
儘量選用配料只有生牛乳的奶製品！
市場上的大多數「兒童牛奶」，其添加劑高出普通牛奶的幾倍，據有關醫學專家研究指出，添加劑會嚴重增加小孩的肝腎負擔，儘量選擇飲用純牛奶，少喝兒童牛奶。
最後總結一下，愛喝牛奶的朋友一定要注意「四大誤區」：
1、牛奶勿當水喝（每天早晚一杯即可，大約500毫升）
2、儘量避免透明包裝的牛奶（光照破壞後，易造成營養流失或變質）
3、千萬不能直接飲用現擠的鮮牛奶
4、選購純牛奶要認準無添加的生牛乳