膝關節是我們運動系統中很複雜的一個關節，也是下肢承重很重要的關節之一，一旦膝關節發生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護。但是一旦發生損傷，我們需要及時就醫診治，儘快控制病情發展。
運動膝蓋損傷什麼症狀？
運動膝蓋損傷是非常常見的，運動損傷的症狀膝蓋痛的原因，具體的情況其實有很多種，一般來說，可以看到一種是靜息的，還有一種是活動的。常見的是活動的時候膝關節的疼痛，可以表現在比較嚴重的是，走平路的時候關節也痛。如果稍微更多見的，有些還合併有退行性的改變，像在上下樓梯或者是跑步的時候，覺得膝關節有疼痛，這是很可能是軟骨有損傷。
另外一種是活動有受限、活動時疼痛。就是在屈伸關節的時候，關節周圍或者關節裡面，覺得疼痛感非常明顯，這種情況很可能是半月板或者軟骨損傷引起的疼痛。更嚴重的時候可能會出現關節不穩定，像打軟腿類似的症狀，都是關節運動傷的表現。
運動膝蓋損傷如何修復？
運動損傷膝關節之後的修復要看具體什麼樣的損傷，這種情況是要醫生去專業判斷的，包括要去詢問病史。還有很關鍵的是體格檢查，就是查體去明確判斷到底是哪個部位的損傷。同時要藉助影像學的檢查，最常見的是一個磁共振，磁共振能幫助明確診斷。
一般的比較輕微的損傷，可能比較短時間兩三周，休息、制動就能夠恢復得比較好，當然要配合有長時間的康復鍛鍊。如果受傷比較嚴重，一些結構性的損傷，甚至發生破裂斷裂。這種情況可能要通過手術去修復，或者通過重建還有配合康復，才能夠有比較好的治療效果。
膝關節的損傷有輕有重，具體恢復的時間也是因人而異的，要具體情況具體分析。輕的可能經過一兩周自己就好了，稍微比較重些的，恢復的就要慢一些，損傷修復也是需要時間的。修復期間該注意的還是要多注意，避免發生二次損傷。