前幾天看了媛媛姐的公眾號，裡面的這句話使我深受啟發，她說曾經有一本書很火，叫做《反脆弱》，提出了一個很有意思的概念，叫做反脆弱性。
作者列了三種特性，分別為：
脆弱性：看似穩定但難以抵禦風險，就像玻璃杯一樣，摔到地上就會碎；
強韌性：穩固，不會受到環境和風險的影響，就像網球一樣，摔到地上僅僅是彈幾下；
反脆弱性：能在適度風險中受益。
作者用神話故事中的九頭蛇來做比喻，每砍下一個頭，反而會長兩個，比以前更強大。
簡單概括一下，反脆弱即是一個人能否在突發事件中找到機遇並從中受益的能力。
而這次的疫情讓全國乃至全世界人民遭受到了突發事件，讓我意識到了無論身處何種處境都要有抵禦風險的能力，因為我們永遠不知道風險究竟什麼時候突然降臨，使我們猝不及防。
帶著媛媛姐已經概括好的內容，我還是非常好奇，人到底怎麼才能在適度風險中收益。
當我去尋找書的時候，我又發現了一本與《反脆弱》差不多同名的書——《反脆弱：做一個內心強大的人》，我把這兩本書都同時加入了書架上，我決定先閱讀《反脆弱：做一個內心強大的人》。
內容簡介：生活中，你是不是常常覺得世界不公平，「為什麼我那麼努力，卻還是一事無成」；你常常抱怨別人，甚至嫌棄自己的原生家庭；你什麼都想要，卻往往最後什麼都沒得到，最後人生中各種關係——職場關係、親密關係等等也凌亂如麻。總之前途渺茫，雖懷揣夢想卻被時代裹挾其中，無力感、種種大小不如意如影隨形……
這是一本讀完後能夠幫你過好生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學家鼎力奉獻，書中告訴你，「改變命運首先從改變自己頑固的思維模式開始」「你所堅持的事，決定了你將過上什麼樣的生活」「人生最怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有」「永遠別相信任何人對你的任何評價，包括你自己」所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。
文章共分為六章
第一章心態決定一切
第二章做一個會折騰的人
第三章不平庸的活法
第四章所謂強大， 就是能管好自己的情緒
第五章一生只能愛一個人嗎
第六章有什麼樣的父母，就有什麼樣的 「複印件」 ——孩子
每閱讀一章都使我知道了許多道理，印象最深刻的就是書中提到的稀缺心態。
稀缺心態，這個概念由哈佛大學教授塞德希爾·穆來納森提出，他是行為經濟學
領域的重要領頭人，花了大半輩子，研究「窮人和貧窮的本質」。他發現，長期處在匱乏稀缺狀態下的人，都會慢慢被環境所改變，逐漸形成一種稀缺心態。
當稀缺心態俘獲我們的注意力時，就會改變。
我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。這裡的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時間、缺愛。
那我們應該如何擺脫「稀缺心態」呢？文中提到了三個辦法。
1節約帶寬
生活中需要做決定的事都會消耗帶寬，而減少生活中要做決定的瑣事，能幫助我們把帶寬留給更加有價值的事情。這些日常瑣碎的選擇，對於我們擺脫稀缺心態，實現財務自由或者時間自由，一點幫助都沒有。
所以不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。時間再多，沒有足夠的帶寬，還是只能拿來消遣和發呆。
2不要透支
無論你的月收入是多少，都要拿出一部分來作為儲蓄（可以不放銀行，放個餘額寶什麼的，但高風險的投資一定要避免）。這些錢可能不能讓你發財，但是它能在關鍵時候保證你不會陷入稀缺狀態。
對於時間也是同樣的做法，雖然時間不能存起來，但也要為每周、每月留出一些空白的時間，不要把每天都排得太滿。除了要想辦法提升工作效率之外，做事情分清楚優先級也很重要。 如果突然間遇到一些需要急於處理的事務，就不至於要「借用」未來的時間。
3每天多做重要但不緊急的事：設置提醒
如果你發現，自己每天做得最多的，都是一些重要但不緊急的事情，那麼恭喜你正在往對的方向前進。反之，如果你每天都跟救火隊員似的，只在做一些緊急的事情，你已經掉入稀缺的陷阱裡面了。
很多人「窮」並不是因為不努力，而忙忙碌碌也並不是因為沒能力。只是因為他們所處的環境，就像一個隱形的枷鎖，鎖住了他們，無論他們怎麼努力，最終都很難跨越自己的階層，實現財富自由。而這個隱形的枷鎖，就是稀缺心態。
在閱讀書籍的時候仿佛就像在照著一面鏡子，總會不由的反思自己是否也有過作者說的這種經歷，沒有甚好，有的話就是一種自我的反思和改正，三人行，必有我師焉，這是一個鼓勵我們發現別人閃光點的話語。
而閱讀的過程不也是如此嗎？閱讀是一種與作者內心深處相碰撞的過程，發現作者的閃光點，進行自我反思，自我鼓勵的過程，知識浩如煙海，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。