明星減肥秘訣，為了上鏡顯瘦，一個比一個狠

2020-09-20 桑姑娘美食記

對於明星們而言，減肥已經成為了一種習慣，幾乎無時無刻都在保持身材，因為經常需要出鏡，不管是出席活動還是為了拍戲，為了上鏡顯瘦，呈現出自己最佳狀態，明星們往往會努力減肥，尤其是女明星，大眾對女明星總是格外嚴格，稍微有點長胖的跡象就會不斷吐槽，所以女明星們減肥更是拼命，下面就跟著桑姑娘一起來看明星減肥秘訣，為了上鏡顯瘦，一個比一個狠！

劉詩詩作為娛樂圈中非常有氣質的女明星，從小學習芭蕾舞，對儀態和氣質方面有很大的提升，劉詩詩之前採訪中爆料自己的青春期就是發胖期，表示自己喝水都會長胖，大家都知道，學芭蕾舞對身材管理是非常嚴格的，劉詩詩為了減肥，曾經長達5年不吃主食，這樣的毅力實在是讓人佩服。

張天愛的好身材一直都是有目共睹的，她之前還在社交平臺上曬出過她的「A4腰」，腰細到和A4紙差不多寬，而張天愛的減肥秘訣則是不吃加運動，幾乎隨時隨地都能運動，即便有時候嘴饞想吃炸雞，會請工作人員吃，然後自己看著，實在是忍不住了，也只是撕一小塊雞肉嘗嘗味道。

女明星減肥可以說是一個比一個狠，這樣的方法我們往往堅持不下來，畢竟很多人減肥經常會因為嘴饞貪吃而導致減肥失敗，其實在減肥的時候可以吃麥片做代餐，代餐麥片低脂低卡，吃了也不怕胖，還會讓人產生一種強烈的飽腹感，吃了讓人感覺很撐，不想吃其他東西，能夠一直撐到下一頓飯點，這樣就能很好的控制自己的嘴饞不會亂吃東西了。

網上的代餐麥片有很多，桑姑娘之前減肥的時候經常吃的是果真心代餐水果麥片，這款麥片性價比高還很營養美味，可以幹吃也可以衝泡著吃，不管是宅家追劇、上班嘴饞還是朋友聚會，都可以隨時隨地拆開一包直接食用，也可以在早餐的時候搭配牛奶或者酸奶混合食用，營養美味又健康，還包含了許多配料，色彩搭配豐富，倒在杯中顏色豐富，顏值超高的一份早餐，讓人看著就很有食慾！

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