簡單又好吃的田園沙拉教學來了,在健身的小夥伴可以嘗試下哦

2020-12-25 高老漢的美食課

大家好，今天又來跟大家分享菜品了。今天給大家帶來這道讓人流口水的菜品，一起來做吧！

材料

主料黃瓜1棵櫻桃250克生菜250克

配件鱷梨1黑橄欖50克

調味鹽1茶匙橄欖油2湯匙蘋果醋2湯匙黑胡椒少許

田園沙拉做法

1.黃瓜去皮切片；成對地清洗和切割西紅柿。

2.將乳木果油去皮並切成小塊；將黑橄欖瀝乾並切片

3.將所有食材放入沙拉碗中，將蘋果醋加入橄欖油中，攪拌均勻。

4.加入適量的鹽，最後加入少許黑胡椒攪拌均勻。

5.將混合果汁倒入食材，攪拌均勻

烹飪技巧

1、不要又粗又長的那種黃瓜，最好選擇小黃瓜，比較甜；

2.黑橄欖在大型超市出售，通常是罐裝的。

3.鱷梨也叫鱷梨，非常有營養。

4.蘋果醋可以在超市買到，它可以給這種沙拉增加令人愉快的水果味道。

今天美食的菜譜分享就到這裡啦，可以在評論區曬出你們的作品，或者有疑問的小夥伴，可以留言諮詢哦~

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