似乎每隔一段時間，就會有年輕人因猝死，成為社會新聞的主角。根據世衛組織（WHO）的定義，平時身體健康或看上去健康的人，在短時間內因自然疾病突然死亡，就叫猝死。
這也是一個老生常談的問題，就比如1月8日在河北石家莊一線崗位上的志願者因勞累搶救無效死亡，真的是意外和明天不知道哪個會更先到來，為什麼現在越來越多的人死於猝死！
這是一個焦慮的時代，商人在販賣焦慮，放大焦慮，我們在感受焦慮，不斷的增加焦慮。
，而且勞動力開始貶值，很多工作崗位已經被人工智慧替代，個體戶也開始被電商取代，所以會讓更多低學歷的人群在走上社會崗位後變得更加焦慮。
另外一個是經濟壓力，從建立一個家庭到拉扯一個孩子：結婚、購房、購車、旅遊、生育、幼兒教育、學前教育、學齡教育、課外班……
而此外你還有這些經濟支出：保險、醫療、人情關係、工作調動、投資理財等等……
其實這些所有原因歸於一個字「錢」，沒有出生社會的時候，求學、深造、生病的時候，基本所有的經濟壓力都是家裡父母挺著，所以我們感覺不出焦慮，因為我們的背後有人在幫我們承擔，但是當我們自己步入職場後，成為人父人母的時候，幾乎一夜間所以的經濟壓力都是自己挺著。所以我們開始面臨著焦慮、996、整夜失眠等，在身體和心理的雙重壓力之下，有可能就誘發了猝死的危機。
然而造成猝死的熬夜、酗酒等原因都不過是焦慮和壓力帶來的緩解這些痛苦的方法。為什麼呢？
熬夜：現在很多人的現狀是：上班忙碌一天，回到家裡，終於可以放鬆一下，吃了飯就覺得現在終於是自己的時間了，如果是積極樂觀好少年，可以讀讀書，學習一下，如果感覺今天累了，就想放空自己，那也可以找找娛樂或者網劇，給自己一個放鬆和獎勵，可是這些都是需要時間的，996，007的大家又不是魔法師，就想對自己好一點，這不對嗎？所以很多時候大家捨不得睡覺，因為大家捨不得結束愛自己的那點時間，不過是提升自己，還是特愛自己。這還是一個時間上的「單身貴族」。
如果你已經有了自己的家庭，那麼下班後你回到自己的家庭，等待你的還有孩子的，需要照顧的父母等等。你要陪伴你的孩子，從吃飯，學習到睡覺。你要常回家看看自己逐漸老去的父母，吃一頓飯，聊一聊家長裡短。這些需要的是什麼呢？需要的是：你的時間啊!!那我們可以留給自己的時間，又有多少呢？所以我很理解熬夜的人，因為他只是想給自己一點時間，自由的，放縱的，快樂的，都好，這是我覺得熬夜的本質原因。但是熬夜對身體真的不好，我理解，但不支持!!！
喝酒：很長的一段時間，我不理解人為什麼會喝酒，因為喝多了難受還會吐，喝多了醜態百出，對身體健康還有損害。因為工作的原因，壓力很大，每天都在心裡繃著一根弦，長時間的不能放鬆，想這就是壓力帶來的焦慮和緊迫吧，這時候選擇喝一點酒，就會發現這杯酒能讓你緩解和短暫的忘記心中的壓迫感，可以讓我起碼在當下放鬆一下自己，這時候我知道這個方式是當下最簡單的，成本也相對低。
猝死可以發生在任何年齡，但有兩個高峰期，出生後1歲及30~50歲。所以我覺得人老了，更要保護自己的器官，適當的找對方法調節緩解自己的壓力才是首當其衝的。