導讀：尼採說：從尊敬一事無成的自己開始，做內心強大的自己。
一百多年前，尼採預言了這個時代的心靈困境：當外在的世界越變越強大，人的自覺就愈來愈渺小。
壓力山大，逃無可逃。
哪裡可以找得到靈丹妙藥？
尼採說：從尊敬一事無成的自己開始，做內心強大的自己。
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擺正自己的位置：
只有尊敬自己，才能擁有改變一切的力量
人為什麼會覺得孤獨？
那是因為不知道怎麼愛自己。
我們應該贈與他人愛與憐憫，並時刻用放大鏡檢驗自己，但是我們千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。
一切從尊敬自己開始，從尊敬一事無成、毫無成就的自己開始。
千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。
一切就從尊敬自己開始，尊敬一事無成、毫無成就的自己。只要懂得尊敬自己，就不會為非作歹，做出讓人輕蔑的行為。
只要改變生活方式，便能更接近自己的理想，成為別人學習的榜樣。還能大幅拓展自己的潛力，得到達成目標的力量。
唯有尊敬自己，才能活得更精彩。
讓喜悅永駐心中：精神層次越高，越能對細微的事物感到喜悅
喜悅永遠不嫌多，開心生活最重要。
如果能認真去體會細微的事物，就會發現人生中竟藏著許多快樂之事。
喜悅能忘記煩憂，還能減少你對別人的嫌惡與憎恨。
開懷大笑吧，用全身享受每一個瞬間。
不用覺得不好意思，像孩子般率直地表現自己的好心情。
不去開始，就無法獲得進展，不懂得捨棄，就無法前進，只有打破陳腐的思想，才能脫胎換骨，只有懂得構思生活，才能真正的品味生活。
我們這輩子會經歷許多事，這些經驗能夠判斷人生的長短，正因為時間有限，更要把握眼前的機會，選擇不被欲望操控的人生，那些嘆息與呻吟，就交給演員吧！
無論你是什麼也不做，懶散地度過一天，還是勇於挑戰，花心思做了些什麼，每一種態度都是在書寫自己的歷史。
拋棄那些無謂的東西，設法控制自己的情感，精神和內心就能獲得自由。
對朋友要永遠誠實。
面對敵人，要有勇氣。
對敗者心存寬容。
任何時候都要禮貌待人。
如果總和自己水平差不多的人為伍，自以為高人一等，只會浪費大好時光。
多和靠自己的實力闖出一番成就的人交流，才能更知道此刻的自己應該做些什麼。
找到自己在世間的立足之處：
別被外來的力量牽著鼻子走
沒有必要討好所有人，要擁有自己的生活主張。
學會不為無聊的事可惱，不被大多數人的判斷所迷惑。
所謂超脫世間，就是讓自己不被情感的波動牽著走，不受情感影響，才能駕馭生活的「悍馬」。
人所渴望的，是壓倒性的魅力。
倘若與人較量的時候，要贏出贏家應有的氣度，讓對方神清氣爽的讚許自己的勝利。
真正聰明的人，還要懂得隱藏風芒。
大智若愚的人更有魅力，更容易得到別人的幫助，遠比只會耍聰明的人更佔便宜。
也許你是在工作結束後，反省自己；或是一天結束時，回顧省思。
這麼一來，你就會注意到自己和別人的缺點，氣自己的無能，憎恨別人，心情反而更鬱悶。
為什麼會這樣呢？
因為你不是在冷靜地反省自己，只是身心疲累罷了。
疲累時進行反省，只會讓自己掉進鬱悶的陷阱中。所以疲累時，不該省思回顧，更不該寫日記。
當你熱衷於某件事，或是心情愉快時，是不可能回顧省思的。
因為當你覺得自己不中用或是憎恨別人，表示身心處於疲累狀態，這時候就該好好休息。
愛不是用來填補兩人之間的差異，也不是強迫其中一方委曲求全，能夠喜歡彼此的差異，才是真正的愛。
倘若忘了怎麼去愛，便無法再愛自己，人生也會因此落幕。
當你愛上某個人，便會努力趁對方察覺前，鞭策自己改點缺點，愛讓人成長，讓人越來越接近完美的神。
當你忘了怎麼去愛，就會忘卻自己心中值得真愛的東西，也就無法愛自己。
所以，學習去愛吧，身心一致才是真正的愛，要愛對方的真實。
學習能讓我們重新認識愛與美，帶給我們新的視野。
即使你現在所學的東西看似毫無用處，卻可能是讓你生活的更好的基礎。
放下身段，我們才能看到更多更廣，能將眾人視若無睹的事物，發現他們有別於平常的嶄新模樣。
不要因為自己沒有天賦的才能而悲觀。
要是覺得自己沒有任何才能，就去學習一種。
永遠不要捨棄靈魂中那個心高氣傲的英雄，一旦自己不知不覺地捨棄了理想和夢想，力求上進的力量和克己的內心也會煙消雲散。
你擁有怎樣的未來，你想開拓什麼樣的道路，不要只是愉快地談論夢想而不付諸實踐，不要告訴自己安於現狀，請往更高、更遠的地方前進。
折騰了腦袋一三五、勞累了皮囊二四六，周末了，我們需要學會放鬆，主動休息。並允許生活以它自己的完美、自然和最省力的時機呈現。
走出房間，放下手機，離開電腦，會會久違的老友，看看天上的流雲，拿起久違的畫筆，去做讓你專注而又心生歡喜的事吧。
不必拜那麼多老師，你就是自己最好的療愈師！
在藝術創作中，發現多面的自己吧。
本文來源 / 本文選編自《超譯尼採》一書。
本期主播 / 天舒
配圖來源 / 圖蟲創意，視覺中國
本期編輯 / 阿巷；實習生 思純
天舒
人們很有趣；世道是遊樂場。要靜候、再靜候，等把感受變成酒。
個人公眾號：Salix-3，一起來聊聊吧！
小夥伴們，緩解壓力，「從尊重自己開始，做內心強大的自己」。
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